本郷駅前整体 アマのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 朝がつらい人の神経対策
- こんにちは。
本郷駅前整体アマの井上です。
「寝たはずなのに朝が重い」
「起きても体が動き出さない」
そんな週明けを繰り返していませんか。
そのだるさは筋肉ではなく、神経の切り替えが遅れている可能性があります。目の動きは脳の覚醒スイッチと直結しています。動きが少ないと、体は休みモードのまま1日を始めることになります。
【今日のセルフケア】
眼球左右移動20往復
1．顔を正面に固定します
2．目だけをゆっくり右へ動かします
3．次に左へ動かします
4．これを20往復行います
終わった後、頭のクリアさや姿勢の起きやすさを確認してください。
少しでも変化が出れば、神経は反応しています。
全く変わらない場合は、切り替え機能が落ちています。
週初めのだるさを放置すると、そのまま金曜まで引きずります。
今日のうちに立て直すかどうかで1週間の軽さが変わります。
朝がつらい状態が続いている方は、神経から整える調整も一度試してみてください。
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セラピスト
井上 靖規イノウエ ヤスノリ
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