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アロマリンパオイルマッサージ・ドライヘッドスパ Bodysh江坂店【ボディッシュ】

アロマリンパオイルマッサージ・ドライヘッドスパ エサカテン

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ボディッシュ 江坂店(Bodysh)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/21
デーツの美容効果☆
こんばんは☆
Bodysh江坂店の清水です(*'ω'*)

皆様、デーツをご存じでしょうか?

ナツメヤシの実で、命の果実と呼ばれるほど栄養が豊富で、中でもミネラルの含有量は果実の中でもトップクラスと言われています!

黒糖のような上品な甘さがあり、近年美容に関心の高い人の間で注目が高まっています☆

私も好きで、甘い物を欲した時やおやつ代わりによく食べています(*^^*)

今回は、デーツの美容効果をお伝えしますね♪
デーツの美容効果☆_20260221_1
★☆美肌効果☆★

デーツに含まれるBカロテンは、シミのもとであるメラニン色素を減らす働きがあると考えられています。

鉄分も多く含まれているので、鉄不足になりやすい女性にお勧めです!


★☆美髪効果☆★

亜鉛はタンパク質の代謝を促す為、髪の成長を助けます。

亜鉛は体内で生成することが出来ないので、日々の食事にデーツをプラスして亜鉛を摂取することをお勧めします。

★☆アンチエイジング効果☆★

デーツに豊富なポリフェノール・ビタミンE・Bカロテンは抗酸化作用の高い栄養素になります。

身体の細胞や酵素をさびつかせる活性酸素を除去することによって、身体の老化を防ぎます。

★☆浮腫み解消効果☆★

浮腫みは塩分を摂取しすぎた時に、身体の細胞が余分な水分を抱き込む症状です。

その余分な水分を排出する為には、体内の塩分量を調整する必要があります。

デーツに含まれるカリウムとマグネシウムが、体内の水分バランスを整えてくれる効果があるのです♪

★☆ストレスの緩和☆★

糖質にはリラックス効果がある為、ストレスを感じた時に甘い物を食べたくなることがあります。

そのような場合、デーツを選ぶことで糖質の他にも必要な栄養素を取り入れることが出来ます。

★☆腸内環境を整える☆★

食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整える善玉菌のエサになります。

そのことで腸の動きが活発になり、便秘の改善が期待出来ます♪

マグネシウムが便の水分量を増やして、排便を促す効果もあります。




デーツを選ぶ時は余計な添加物が含まれていない、無添加のものやオーガニック商品が良いと言われています☆

また糖質が多く含まれているので、一日一粒でも十分な栄養素を摂取できます!

美味しいのでつい食べ過ぎてしまいそうですが、正しく量を守って日々の食事に取り入れてみてください(*^^*)
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ボディッシュ 江坂店(Bodysh) 清水
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清水 シミズ
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ボディッシュ 江坂店(Bodysh) 清水

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温かい手が人気☆心身ともに癒してまいります♪

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ボディッシュ 江坂店(Bodysh)のブログ(デーツの美容効果☆)/ホットペッパービューティー

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