手もみ処さざ波 港町店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/17
- 朝一の腰痛
はいさーい！
朝、目覚めて起き上がろうとしたときに、「腰が痛い…」と感じたことありませんか？
実は、朝の腰痛は多くの方が悩んでいる症状の1つです。
朝起きた時に腰が痛くなる原因として、以下のものが挙げられます。
・寝ている間に筋肉が固まっている
・血行が悪くなっている
・寝返りが少なく同じ姿勢が続いている
・マットレスや枕があっていない
特に、筋肉が硬くなった状態で急に動くと腰に負担がかかりやすくなります。
簡単なケアとして、いきなり起き上がるのではなく、布団の中で軽く体を動かすことのがおすすめです。
１．仰向けのまま膝を立てる
２．左右にゆっくり倒す（腰をひねる)←１０回程繰り返す
これだけでも筋肉がゆるみ、腰への負担が軽減します。
また、朝やお風呂上りに、左右の腰や臀部を円を描くようにもみほぐすのも効果的です。
軽くほぐしても辛さが取れない、という方にはストレッチを取り入れたもみほぐしのメニューもご用意いたしております。
ぜひお試しください！！
【手もみ処さざ波港町店】
〒030-0901青森市港町1-19-4（ファミリーマート様隣）
TEL: 017-711-8188
・ 10:00～23:00
無料駐車場 ８台完備
系列店
◆青森県◆
●【手もみ処さざ波緑店】
〒030-0845 青森市緑3-10-1 （ZIP緑店様隣）
TEL: 017-711-8114
・ 10:00～19:00
無料駐車場 2台完備
●3/5 オープン【手もみ処さざ波三沢店】
〒033-0031 青森県三沢市桜町1-2-16 ２階
店：050-8888-6453
・10：00～23：00
無料駐車場 ８台完備
◆宮城県◆
●【手もみ処さざ波塩釜店】
〒985-0016 宮城県塩釜市港町２丁目1-101 （AQUA店様隣）
TEL: 022-200-2007
・ 10:00～20:00
無料駐車場 10台完備
（リラクゼーション関連ワード）
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