日吉中国整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/15
- 腎臓を守る方法
- 腎臓を守る方法
<(1)塩分を摂りすぎない>
塩分を摂り過ぎると、身体に溜まったナトリウムを身体の外に出すため、腎臓が一生懸命働くのでオーバーワークになってしまいます。塩分の摂取量は、1日小さじ1杯程度の6gが目安。お味噌汁1杯で約1~1.5gだそうです。
<(2)質の良い睡眠をとる>
睡眠不足の人は、たんぱく尿の発症リスクが高いというデータがあります(※日本人のデータではありません)。そのため、ストレスを溜めずに質の良い睡眠をとるよう心がけましょう。
別の病気と勘違い!?腎機能低下を見落とす危険なケース
<「前立腺肥大症」と思いきや腎機能低下>
、腎機能低下による夜間頻尿を前立腺肥大症と勘違いしてしまうケースが非常に多いそうです。前立腺肥大症とは、加齢などが原因で男性特有の臓器である前立腺が肥大する病気。尿道を圧迫し、排尿困難や頻尿などの症状を引き起こします。就寝中は汗などから身体が少しずつ乾き脱水に傾いていきますが、健康な人は尿を濃くして身体に水分を溜めることができます。しかし、腎機能が低下すると、尿を濃くすることができなくなるため、身体が脱水に傾いている夜間でもトイレに行きたくなってしまうそうです。
<前立腺肥大症と腎機能低下の見分け方>
前立腺肥大症の場合は少ししか尿が出ず、腎機能が低下している場合は夜中でもしっかり尿が出るそうです。
【横浜・港北区・日吉】
整体マッサージ 桂林堂中国気功整体 日吉院
桂林堂鍼灸治療院 日吉院
東横線線
*日吉駅より徒歩2分
*横浜・綱島・武蔵小杉・菊名からもアクセス良好◎
神奈川県横浜市港北区日吉本町1-3-18甲南ビル1階
TEL 045-565-2420
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