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プリンセスフォーのブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/9
- 絶対読むべき！サプリメントの正しい選び方とは？
- 美と健康に欠かせないサプリメント。
サプリメントは自分の健康や美容といった【目的】に合わせて選んでいるかと思います。
美白ならビタミンC、ハリ肌ならコラーゲン、目のかすみならブルーベリー、貧血気味なら鉄、ミネラル…という具合に、自分の不調に合った成分で選びますよね。
確かにそれは大切な事です。
けれどサプリメントを選ぶ上で、最も重要視しなければならない基準があることをご存じですか？
これを知らないと、健康への投資のはずが、ただの浪費になってしまいます！
だから今日は、サプリメントの正しい選び方をお伝えしますので、最後まで読んで参考にしてくださいね。サプリメントは、不足しがちな栄養素を手軽に補えるのため『食品』に分類されるのは皆さまご存じだと思います。
口から摂取した栄養素が体内に吸収されるまでには、胃で消化され、小腸で吸収し、肝臓で解毒分解された後、体内へ吸収されます。
つまり、食べた栄養素の100％が体内に吸収されているわけではないのです。
これは、サプリメントも同じです。
だからサプリメントを選ぶ際には 『体内吸収率』の高いものを選ぶ必要があるのです。
サプリメントは形状によって吸収率が変わります。サプリメントは飲んでいるけれど
・効果がよく分からない
・変化を感じれない
という方は、吸収率が悪いサプリメントを摂取している可能性大。
舌下吸収型や吸入タイプといった、吸収率の高いサプリメントへ変えることがオススメです。
また、サプリメントの過剰摂取は肝機能低下の原因の一つです。
朝起きた時にだるさがあったり、蚊にさされたような痒みがでたり、痩せにくいといった実感があるなら、一端摂取するのを中止して、睡眠をしっかり取るように心掛けましょう。
いかがでしたか？
せっかく摂取するのなら、目的を果たせるタイプのサプリメントの方がいいですよね。
だから、当店で推奨してるのは舌下型や吸入タイプなのです。
サプリメントでお悩みの方は、ぜひ一度、当店の無料カウンセリングにお越しくださいませ。
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