妊活・マタニティと女性のためのトータルケアサロン プリンセスフォー
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プリンセスフォーのブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/10
- 必見！長引く肌乾燥の原因は、実は〇〇〇だった！！
- 肌や髪の乾燥で悩んだ経験ってありますよね。
乾燥には色々な原因がありますが、最新の研究で分かった肌乾燥の新たな原因。
それは
『腸内乾燥』です！
そこで今日は、腸活アドバイザーの資格も持つ私が、腸の乾燥についてをお伝えします。
その前に、あなたの腸の乾燥をチェックしてみましょう！
□コロコロ便がでる
□肌や髪がパサつく
□目がかすむ
□爪が割れやすい
一つでも当てはまれば、腸内乾燥が始まっているサイン。
とくにコロコロ便が出る時は、かなりの腸内乾燥がすすんでいる可能性があります。
腸内が乾燥すると腸のバリア機能が弱まり傷つきやすくなり、大腸がんのような大きな病気のリスクも高まります。
そこで腸内細菌バランスを崩さない生活を心がける事が大切になります。
□漢方やサプリメント、薬を服用している
□水の摂取量が少ない
□植物油脂の摂取
□睡眠不足
□ミネラル不足
□運動不足
このような生活習慣は腸内環境を悪化させ、腸内乾燥を促進させてしまいます。
【腸を制する者は美肌を制す】と言われるくらい、美容と腸はとても密接な関係なんです。
本当の美しさとは、内側も美しくなる事ですよね♪
生活習慣を見直して、腸内フローラを整える事で乾燥を防ぐ事が出来ますよ！
栄養バランスや水分補給などを意識して腸美人を目指しましょう(*^^*)
という訳で、美容や健康、ダイエットの事で質問や相談がある人は遠慮なくご相談ください☆
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