妊活・マタニティと女性のためのトータルケアサロン プリンセスフォー
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プリンセスフォーのブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/29
- エッセンシャルオイルの連続摂取は肝臓負担に要注意！
精油はヨーロッパでは、メディカルケアとして扱われているのは有名な話し。
植物の持つ力は、私たちの体に寄り添い調子を整えてくれる働きもあります。
けれど、精油をメディカルケア（体質改善など）で活用する前に、必ず守って欲しいルールがあります。
それは、精油をローテーションして使うこと。
体質改善を目的にした場合には、同じ精油を毎日使用することが考えられます。
その際に、絶対に知っておくべき知識があります。
それは、
「精油の代謝メカニズム」
あらゆる方法で体内に吸収された精油成分は、血液に乗って全身を巡り肝臓で代謝され、体内で使える栄養素に作り替えられた後に、尿、汗、便、息などから体外へ排出されるプロセスのことです。
つまり、精油も薬と同じような「代謝物質」ということ。
そのため、アロマを継続的に使う時には、精油成分を肝臓に蓄積させないように使い方を心がける必要があります。
その方法が
「精油のローテーション」
精油は、植物の持つ薬理効果を凝縮したエッセンスであるということを忘れてはいけません。
同じ精油を続けて使うなど、使い方を誤ると、肌トラブルや体への負担になってしまいます。
同じ精油を連続で使わずに、一定の間隔を空けて使うことで、肌や内臓への負担を防ぎ、香りの効果も新鮮に感じ続ける事ができます。また、ホルモン調整など、精油の作用が偏りません。
精油ローテーションのおすすめ方法は
◆週替わりで使う精油を変える。
◆時間帯や目的で使い分ける。
◆１週間ほど使わない日を設ける。
また、夜寝ている時に、デュフューザーでアロマを焚くことも効果的なアロマの使い方ですが、一定の濃度で夜通しデュフューズする事はNG×
なぜなら、寝ているはずの脳に香りの刺激が寝ている間中に届くことは、脳疲労を誘発させてしまうから。
寝室でのアロマの正しい使い方は、アロマストーンなどに垂らして、時間経過とともに香りをフェードさせるのがベターな使い方。
いかがでしたか？
アロマを楽しく生活に取り入れるために、ぜひ参考にしてくださいね♪
#正しいアロマの使い方 #メディカルアロマ #ドテラのある生活 #ドテラ #アロマセラピー
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