ビューティースタジオ ハンミ ギンザテン
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- 東京都中央区銀座２-11-18 銀座小林ビル2F
- 銀座一丁目駅11番出口３０秒/銀座駅A13出口５分／東銀座駅A8出口３分／[銀座/コルギ］
ビューティースタジオ韓美 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 首肩こりを軽くするプチセルフケア
- こんにちは、韓美 銀座店です。
首や肩こりを感じている方はとても多いですが、
日常のちょっとした工夫で楽になることもあります。
今日は簡単にできる首肩こり対策をご紹介します。
まず一つ目は、肩をストンと上げて下ろす動きです。
肩こりの方は、肩に無意識に力が入っていることが多いです。
肩を一度ぐっと上げて、ストンと落とす動きを3回ほど繰り返すだけでも、
首肩の力が抜けやすくなります。
二つ目は、スマホの高さ。
スマホを見るときに下を向く姿勢が続くと、
首に大きな負担がかかります。
できるだけ目線に近い高さで持つだけでも、
首肩の負担を減らすことができます。
三つ目は、鎖骨まわりをやさしくさすること。
鎖骨のくぼみを内側から外側に軽くなでるだけでも、
首肩まわりの巡りが良くなり、すっきり感じる方も多いです。
また、肩こりが強い方は
EMSやストレッチポールなどを取り入れて、
筋肉をゆるめるケアをしてみるのもおすすめです。
日頃から首肩まわりをほぐしておくことで巡りが良くなり、
コルギなどの施術もより入りやすくなります。
首肩こりは血行や姿勢の影響も大きいため、定期的なケアも大切です。
ぜひ隙間時間にお試しください♪
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Beauty studio韓美【ハンミ】銀座店
(松屋銀座より徒歩5分 ショッピング中にも一休みできます。)
〒104-0061
住所:東京都中央区銀座２丁目１１－１８ 銀座小林ビル２F
最寄駅
銀座一丁目駅 1１番出口より徒歩１分
銀座駅 A13番出口より徒歩５分
東銀座駅 A８出口より徒歩３分
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■営業時間：10：00～22:00
■電話番号：03-6826-9780
■定休日：なし
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投稿者
HANMI 銀座店
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