ラココ 前橋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- ブロッコリー
- ブロッコリーは「食べる美容液」とも称される栄養の宝庫です。レモンの約2倍とされるビタミンCがコラーゲン生成を促進し、抗酸化成分スルフォラファンが細胞の老化（シミ・しわ）を防いで肌の若返りをサポートします。高タンパクでデトックスやむくみ解消効果も期待できます。
ブロッコリーの主な美容効果
美肌・美白効果：豊富なビタミンCがコラーゲン生成を促進し、日焼けによるシミ・そばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑制します。
強力なエイジングケア（抗酸化）：ビタミンC、E、β-カロテン、そして注目の「スルフォラファン」が、肌の老化を促進する活性酸素を除去し、細胞のサビを防ぎます。
肌のターンオーバー促進：ビタミンA（β-カロテン）が皮膚の新陳代謝を整え、肌荒れやニキビを予防します。
むくみ解消・ダイエット：カリウムが水分代謝を助け、食物繊維が便秘を改善します。
髪と爪の健康：健康な皮膚・髪・爪の維持に不可欠な栄養素（ビタミンA, K, B6, 葉酸, 鉄, カルシウム）を含んでいます。
美容効果を高める食べ方・調理法
油と一緒に調理：脂溶性ビタミン（A, E）の吸収率が上がります。
蒸す・電子レンジで加熱：水溶性ビタミン（ビタミンC, ビタミンB群）の流出を最小限に抑えられます。
冷凍保存：冷凍することでビタミンCやルテインが増加し、栄養価が保たれます。
投稿者
オーパ高崎 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（20）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（28）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（28）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（28）
- 2024年10月分（36）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（15）
- 2024年6月分（12）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（24）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（18）
- 2022年11月分（17）
- 2022年10月分（31）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（11）
- 2021年5月分（14）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（7）
- 2021年2月分（9）
- 2021年1月分（15）
- 2020年12月分（15）
- 2020年11月分（17）
もっと見る
ラココ 前橋駅前店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
