身体調整かわしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 【食いしばり】朝起きた時から頭が痛いのは…
他に病気がないことが前提でお話いたします。
睡眠中に頭痛がしたり、朝から頭痛がするのは
噛みしめなどが原因かもしれません。
一般的には寝起きの頭痛の原因として
睡眠時無呼吸症候群、ストレス、脱水症状による
頭痛がよく言われます。
あとは、寝ている時に歯ぎしりや食いしばりの人が
増えているのでそれが原因になることも増えていると思います。
人は奥歯をぐっと噛みしめると、
ストレスの解消になったりするそうです。
硬い食べ物が好きで、奥歯で強く噛みたい人は
もしかしたらストレスが溜まっているかも知れませんね。
また、デスクワークで頭(脳)をたくさん使う人、
人より細かく配慮したり、ものを考える量が多い人などは
噛み締めが多い傾向にあります。
日中のストレスなどで、寝ている時の噛み締めによって、
側頭筋が強く緊張してこめかみ付近に頭痛が出る場合もあります。
セルフで顎の周辺をマッサージしたり、
日中にたくさん噛まないないようにするために、
数時間に一度３０秒～１分ほど
やや上を向く姿勢を取ることも有効です。
上を向くことでセロトニンが出て
気持ちが落ち着くという事があるかも知れません。
片頭痛の原因は血管の強い拡張によるものといわれています。
これは何らかの原因によって血管が拡張する以前に、
まず血管が強く収縮し、その反動で血管が強く拡張すると考えられます。
睡眠時無呼吸症候群では酸素が不足します。
人間の体への酸素運搬は主に血液中の赤血球が行なっています。
脳への酸素供給が不足すると高血圧になり、
頻脈になって少しでも多く血液を身体へ運搬しようとします。
ホースで水撒きをする時に、遠くまで水を飛ばすには
ホースをぎゅっと狭めて水圧を上げますよね。
睡眠時無呼吸症候群で、
酸素が不足すると血圧を上げたりするために
血管をぎゅっと狭めるよう収縮します。
今度はこの反動で血管が拡張して頭痛が起こったりします。
あとはストレスですが、これも急な血圧の上下や、
ホルモンの分泌の調整がうまく行かなかったりと、
血圧や過度な血管の収縮や拡張の原因となります。
頭痛の原因は様々ですが、
当店では頭痛の原因の大きな要因として
慢性的に脳圧が高くなっていることだと考えて、
そこに対する施術をしています。
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