身体調整かわしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 寝違えのツボ
今回は寝違えのツボをお伝えいたします。
その後ツボ以外に刺激したほうがいい場所をお伝えして、
寝違えの原因になるものと予防についてお伝えしていきます。
見ながら確認したい方は上の動画で確認してみてください。
まず一つ目のツボは肩貞（けんてい）です。
場所は肩にあるツボです。
肘の先端から上に上がって腕の根元の付け根を探してください。
少しくぼんで押してみるとツーンする場所があります。
そこから3センチ上が肩貞（けんてい）になります。
そこを1分ほど刺激してみてください。
ツボを刺激しながら同時にストレッチをかけても良いです。次は寝違えのツボといえばこれというようなツボをお伝えします。
落枕（らくちん）といいます。
このツボは手にあります。
手背の人差し指と中指の間で、
拳よりも1 センチぐらい手首側にあります。
このツボはある程度しっかり押してみると
探しやすいと思います。
かなりツーンとする場所がありますので探してみてください。
1分ぐらい刺激してみましょう。
例えば右の首を寝違えた場合には、
右の落枕（らくちん）に反応が出ることがありますが、
できれば両側をを行なってみてください。
代表 川島浩史 かわしまひろし
〒167-0043 東京都杉並区上荻2-6-25
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