身体調整かわしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 首コリに効果があるツボと刺激ポイント
まず一つ目にお伝えするのは
後渓(こうけい)というツボになります。このツボは手にあります。
手のひらの手相の感情線から小指の方に向かっていきます、
そうすると日焼けして色が変わるところと
そのまま肌色の境目があります。
そこが後渓(こうけい)になります。
ツボを押しながら指をグーパーして
動かしてみるとツーンとすると思います。
10秒程度を1日に何回か行なってみてください。
この後渓(こうけい)が首こりに良い理由ですが、
経絡の小指から首に向かう
小腸経の流れを良くしてくれるツボになるからです。次にお伝えするのがこれも小腸経のツボの
天容(てんよう)です。
このツボは首にあります。
顎を触ってみてエラ(下顎角)の方向に向かってみてください。
エラの部分の角まで来たら
そのまま首の方に降りて行くとくぼみがあります。
そこが天容(てんよう)になります。
側頸部に盛り上がった筋肉の胸鎖乳突筋がありますが、
この胸鎖乳突筋と下顎角の隙間にこのツボがあります。
側頸部が緩むと後頚部も緩んでくる人が
多いので是非試してみてください。もう一つはツボではありませんが、
右腕の力こぶの辺りの
一番盛り上がるところを刺激してみてください。
特にスマホを持っている側の腕が
硬くなっている傾向があるので、
ちょっと多めに刺激してみるといいかもしれません。
この上腕二頭筋が固まってくると
肩周りの動きも悪くなって
肩のコリや首の凝りを促進してしまうので
ぜひ緩めて欲しいと思います。
首のコリを緩和してくれるツボは
まだまだ結構たくさんあるので、
またの機会に紹介させていただくかもしれませんので
楽しみにしてください。
代表 川島浩史 かわしまひろし
〒167-0043 東京都杉並区上荻2-6-25
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