身体調整かわしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 頭痛の時には温める方が良い？
頭痛の時には、温める方が良いのでしょうか?
緊張型頭痛の場合には有効かもしれません。
この緊張型頭痛は首や肩、
頭周辺の筋肉が硬く緊張することで血管が締め付けられて、
血行の悪さにより頭痛が起きたりします。
基本的には肩や首を温めたり、
コリをほぐすと楽になります。
ただ、これも個人差があって、
患部を温めても楽にならないという人も結構います。
温めるよりも、その日は早めに寝てしまった方が、
良い結果が出る場合が多いです。
これに関しては少し後でお伝えします。
反対に血管が拡張する頭痛である、
偏頭痛の痛みが出ている時に、
温めた方が良い結果が出た言う人は少ないと思います。
片頭痛の時には明かりを暗くして横になって数時間休む。
また、痛む箇所を冷やしたりした方が
良い結果が出る事が多いです。
男性に多い、群発性頭痛も対処法は薬を飲んだり、
その他の対処法は片頭痛とほぼ同じになります。
早く寝ることで頭痛が回復することについてお伝えします。
頭痛の原因が頭の圧力である、
脳圧の上昇が強く関連しているので、
身体の疲労によって頭の中の脳脊髄液の循環が悪くなって、
頭ががパンパンになっていると頭痛が起こりやすくなります。
たくさん寝ると、この脳脊髄液の循環が回復して
脳圧が下がり頭痛が回復しやすくなります。
人によっては難しいかもしれませんが、
当店では頭痛持ちの人は、
普段から睡眠をしっかり取るということをお勧めします。
頭痛のの原因がわからない、
薬などで対処するだけではなく、
頭痛をなくしていきたい。
痛みの強さを減らしたい、
頭痛の頻度を下げたい。
など、当店は頭痛に関するお悩みを
お持ちの方が多く来店する整体サロンです。
代表 川島浩史 かわしまひろし
〒167-0043 東京都杉並区上荻2-6-25
●受付時間 午前 10:00～最終受付 19:30
●休日 火曜日
●電話番号 070-4294-3057
【荻窪/整体】
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