身体調整かわしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 効果を実感しやすい不眠パターン
- ・入眠障害ー寝つきが悪い
・中途覚醒ー長く寝れない
・早朝覚醒ー早く目が覚めすぎる
・熟眠障害ー寝ても疲れている
整体で改善しやすいのは
中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害です。
これらは不眠は脳の酸欠が原因と考えています。
睡眠は潜水の息の長さに似ています。
水の中でしっかりと酸素がある人は
息継ぎ無しで遠くまで泳げます。
睡眠もしっかり脳に酸素が行き渡っている人は
朝まで寝れたりします。
傾向として子供はぐっすり眠れて、
高齢者は長く寝ていられません。
全身に酸素を運搬しているのが赤血球です。
整体で血行が良くなると頭への酸素の供給が
良くなり長く寝ていられるようになります。
特に中途覚醒は頭の酸欠が関連するので、
整体で効果が出やすい症状になります。
早朝覚醒も中途覚醒よりは時間がかかりますが
整体でお役に立てることが多いです。
熟眠障害は睡眠時無呼吸症候群など以外では
整体でお役に立てると思います。
自律神経の乱れや
疲労によるものであれば整体は有効です。
入眠障害はその他の不眠症よりも
改善が遅くやや難しい傾向にあります。
これは体の問題だけというよりも、
怒りや不安などの精神的な要素や
睡眠導入剤の長期服用をなかなか離脱出来ず
薬無しでは寝れない状況に陥っている
ケースが多いからです。
この状況では整体で脳への血行が良くなっても、
短期間では入眠障害が改善しない事が多いです。
ただ、諦めないで頂きたいのが上
記の様な状態でも問題を取り除いて
不眠を改善できたケースを経験しています。
整体で体の循環を改善するのと並行して
かかっているストレスなどの緩和にも
取り組んでいただけるといいのかなと思います。
諦めずに取り組んで欲しいと思います。
代表 川島浩史 かわしまひろし
〒167-0043 東京都杉並区上荻2-6-25
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