身体調整かわしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 頭痛と胸鎖乳突筋
- 胸鎖乳突筋は耳の後ろのボコっと膨らんだ骨から、
鎖骨に向かって伸びている筋肉で、
首すじの筋肉というと分かりやすいかも知れません。
意外ですが、この胸鎖乳突筋がこっていると
目の奥の頭痛につながったりします。
この胸鎖乳突筋がこる原因で外せないのが、
長時間のPCやスマホ操作による
ストレーネック状態（スマホ首）です。
PCやスマホ操作の際には、
頭や首が前方にいきます。
前に行った頭を支えるために、
首や肩の筋肉が頑張って支えます。
あとは現代人に多いのが、噛み締めです。
噛み締めが強い人は、
顎だけではなく側頚部もすごく硬くなります。
歯軋りや噛み締めがある人はほぼ全員、
胸鎖乳突筋もピンピンに張ってしまいます。
原因は顎の形状だけではなく、
むしろ考え過ぎや、頭の使い過ぎ、
不安が原因となっていることが多いです。
スマホの普及で字を読む事が増えました。
本や新聞、雑誌の時代の何倍も
字を読んで頭を使っていると思います。
脳の神経伝達が活発すぎて、
噛み締めている場合が多いので、
そこは仕事以外ではネットや
SNSとの距離感をしっかり考えたいものです。
肩こりや頭痛持ちの人は、
首にしこりの様な「こりの塊」がある人がいます。
この場合も側胸鎖乳突筋を施術すると、
後面の首のこりの塊が取れたります。
首の後ろ側をほぐしても取れない首のこりの塊は、
胸鎖乳突筋への刺激をしないと改善が難しいほどです。
あなたも慢性的な頭痛や目の奥の痛みで
お悩みでしたら胸鎖乳突筋を刺激してみてください。
やり方は右の胸鎖乳突筋の場合、
左を向くと耳や顎の下の筋肉を浮き上がってきます。
親指と人差し指辺りで胸鎖乳突筋をつまんで下さい。
つまんだまま、左右や上下に刺激するのもいいかも知れません。
つまんでみて刺激を感じる箇所は、多少入念に行ってみてください。
もちろんお店に来て施術することをお勧めしますよ（笑）
ぜひ当店のホームページを覗いてみて下さい。
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