身体調整かわしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 冷え性と自律神経
- 冷え性に対してはやはり「自律神経」が関係してきます。
自律神経の元気度は体の「火」の強さだと思ってください。
高齢者の方などは、夏でもクーラーをしなくても
そこまで暑くないという人がいますね。
これは自律神経が疲労して、
熱を作る事があまりできなくなった結果だといえます。
外国人の人は冬でもわりと薄着だったりするのですが、
私たち日本人はメディアの力もあると思うのですが、
寒い、冷えるというのが非常にダメなことと伝えられています。
疲労や不眠が体を疲労させますが、
体の疲労を作り出す原因としては、
気温気圧の変化や、食品添加物、農薬、薬、などの科学物質や、
肉体的な疲労、精神的ストレスなど様々な要因が考えられます。
こういったことが日々重なってくると
自律神経が消耗していきます。
この自律神経の消耗をできるだけ回復させるには、
日常的にできる事はよく睡眠を取る。
ありきたりですがもしできたら
休日など10時間以上寝てみて下さい。
当店では頭に対する整体をしていて、
自分の頭もよく触って確認しているのですが、
睡眠時間をたくさん取った次の日は頭の状態が
非常に丸く小さく良い状態になっています。
自律神経の中枢は脳の脳幹や間脳といわれる部分にあるのですが、
睡眠をしっかりとると脳へのストレスというのが
非常に少ないのではと考えられます。
このようなことから冷え性の改善には、
日々対象としてできる、各種ストレスを減らしていく努力と、
温めたり温かいものを取るといった習慣とともに
自律神経を元気にしていく施術も助けになると思います。
体が冷えて、冷え性で死ぬと言う事はありませんが、
一応冷えは万病の元になりやすい、
などいろいろ言われていますので、
できるだけ自律神経を良好に保って、
冷えを改善できるように日々頑張っていきましょう。
代表 川島浩史 かわしまひろし
〒167-0043 東京都杉並区上荻2-6-25
●受付時間 午前 10:00～最終受付 19:30
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