ミルティ(Mirti)のブログ
プライベート
投稿日：2022/8/5
- 勝手に公開ダイエット
- こんにちは(^ ^)
磐田市二之宮インディバ サロンMirti【ミルティ】です。
夏本番も近づき、ダイエットを開始される方も
多くなってきました(^^)
私もお客様と一緒にダイエット開始始めました！
腹8分目と適度な有酸素運動
週1回のインディバ
ストレッチ、筋膜ローラー
水分は毎日1.5～2リットル
最低週1サウナに行く
今のところはこれを習慣に6月中旬からスタートです。
食べるの大好きなので、眠くなるまで食べてしまっていたのですが
明らかに食べすぎていた事を実感しました。。。
今のところは順調ですが、マイナス3kgなので
そろそろ停滞期に差し掛かると思われます。
生理周期などホルモンバランスの関係もあるので
なかなか上手くいくとは思いませんが、皆さんと一緒に頑張りたいと思います！
Mirtiでは食事の相談やストレッチ、トレーニング方法などの
ご相談も伺っております。
ご来店の際には皆さんのお話を是非聞かせてください。
皆さんのご来店を心よりお待ちしております(^^)
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当サロンでは感染症対策の為、
・換気をしながらの施術と、施術後サロン全体の換気
・使用機械、ベッド等室内の消毒
・マスクをしながらの施術
・入口でのお客様への手指の消毒のお願い
・施術前2週間に体調の不調がないかのお伺い
・お客様への可能な限りのマスク着用のお願い
等、皆さまのご協力を得ながら対策を行なっております。
- - - - Mirti - - - - -
磐田市二之宮995-2 サザン雅101
TEL：0538-33-5665
Instagram：@mirti.sae
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