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小林整骨院 天六

コバヤシセイコツイン テンロク

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17 MIビル1階
  • 天神橋筋六丁目駅徒歩3分/JR天満駅徒歩10分[小顔/眼精疲労/猫背/肩こり/肩甲骨/頭痛]

小林整骨院 天六のブログ

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  • 肩まわりが軽くなるセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    水侍  徹
    肩が上がらない原因は“肩甲下筋の固さ” おはようございます。寒さで筋肉が縮こまりやすいこの季節、天六でも「肩が上げにくい」「服を着るときに痛い」といった肩の可動域の悩みが…続きを見る
  • 肩こりの人が見落としがちな“前鋸筋”
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    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    水侍  徹
    呼吸も姿勢も変わるセルフケアおはようございます。冷え込みが続き、肩まわりが固まりやすい季節になりました。天六でも「肩が重い」「姿勢が崩れやすい」「深く呼吸できない」という…続きを見る
  • 腰の重さを一気に解消する方法
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    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    水侍  徹
    座りっぱなしで固まる“お尻の深層筋”をゆるめておはようございます。冷えと長時間の座位姿勢が重なるこの季節、天六でも「腰が重い」「お尻がだるい」「立ち上がりで痛む」という方…続きを見る
  • 僧帽筋上部の過緊張”を緩めるセルフケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    水侍  徹
    肩こり・頭痛の隠れ原因おはようございます。冷え込みが強くなり、首肩まわりがガチガチに固まりやすい季節ですね。天六でも「肩がすぐこる」「頭痛が続く」「肩が上がりっぱなし」と…続きを見る
  • 歩きやすさが変わる簡単ケア
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    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    水侍  徹
    脚のむくみを一気に流す“ふくらはぎリセットおはようございます。冷えが強くなると下半身の血流が落ちやすく、天六でも「脚が重い」「夕方になるとパンパン」という声が増えてきまし…続きを見る
  • 1日1分でできる背骨ゆらし
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    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    水侍  徹
    肩こりの根本改善は“背骨のしなり”が鍵 おはようございます。寒さで筋肉がこわばりやすく、天六でも「肩こりが戻りやすい」「背中がガチガチで呼吸が浅い」というご相談が増えてい…続きを見る
  •  腰痛予防の基本
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    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    水侍  徹
    反り腰の人がまずやるべき“腹筋より大切なゆるめケアおはようございます。冷え込みで腰の張りを感じやすい季節になり、天六でも「腰が反って痛い」「立つと腰が疲れる」というご相談…続きを見る
  • 姿勢が変わるストレッチ
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    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    水侍  徹
    猫背の根本原因“広背筋の硬さ”をゆるめておはようございます。寒い日が続き、背中が丸まりやすくなる季節ですね。天六でも「猫背がひどくなった」「背中が張って呼吸が浅い」という…続きを見る
  • 自律神経を整える簡単習慣
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    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    水侍  徹
    朝のだるさを一気に解消する“肩甲骨スイッチおはようございます。冷え込みで寝起きが重くなりやすい季節になりました。天六でも「朝から体がだるい」「起きてもスイッチが入らない」…続きを見る
  •  自宅でできる前面ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    水侍  徹
    首こりの根本原因は“胸の硬さ”にありおはようございます。気温差で肩や首が固まりやすく、最近は「首こりが取れない」「頭が重い」というご相談が天六でも増えています。首こりは首…続きを見る
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小林整骨院 天六のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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