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小林整骨院 天六

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投稿日:2026/3/13
呼吸が浅い人に起きやすい体の不調
呼吸が浅い人に起きやすい体の不調_20260313_1
呼吸が浅い人に起きやすい体の不調

普段、自分の呼吸を意識することはあまりないかもしれません。
しかし呼吸は体の状態と深く関係しています。

最近「呼吸が浅い」と感じる方が増えています。
その原因の一つが姿勢です。

例えば長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、猫背の姿勢になりやすくなります。

猫背になる

胸が圧迫される

肺が広がりにくくなる

呼吸が浅くなる

このような状態が起こることがあります。

呼吸が浅くなると、体に取り込まれる酸素の量も少なくなります。
すると体の回復力が低下し、疲れやすさにつながることがあります。

また呼吸は自律神経とも深く関係しています。
呼吸が浅い状態が続くと、体が常に緊張した状態になりやすくなります。

その結果、

・肩こり
・頭痛
・疲れやすい
・集中力の低下

といった不調が起こることがあります。

さらに呼吸が浅いと、首や肩の筋肉も緊張しやすくなります。
この状態が続くことで、体のバランスも崩れやすくなります。

そのため呼吸を改善するためには、体の姿勢を整えることが大切です。

姿勢が整うと胸が自然に広がり、深い呼吸がしやすくなります。
すると体に十分な酸素が取り込まれ、体もリラックスしやすくなります。

また深い呼吸ができるようになると、自律神経のバランスも整いやすくなります。

もし今、

・呼吸が浅いと感じる
・肩こりや首こりが続いている
・疲れが取れにくい

このようなお悩みがある場合は、姿勢から体を見直すことが大切です。

当院では骨格のバランスを整えながら、呼吸がしやすい体づくりをサポートしています。
体の土台から整えることで、より根本的な改善を目指しています。

小林整骨院天六
大阪市北区本庄東1-9-17
天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
骨格矯正/鍼灸治療/ストレッチ/トレーニング/ダイエット/美容鍼/小顔矯正
ご予約・お問い合わせはお電話にて
06-6485-8533
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小林整骨院 天六 水侍  徹
ご来店お待ちしております
・院長、美容整体、鍼灸師、セラピスト
水侍  徹ミズシ トオル
投稿者
小林整骨院 天六 水侍  徹

・院長、美容整体、鍼灸師、セラピスト

水侍  徹

ミズシ トオル

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