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小林整骨院 天六

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投稿日:2026/3/14
姿勢が悪いと自律神経が乱れる理由
姿勢が悪いと自律神経が乱れる理由_20260314_1
姿勢が悪いと自律神経が乱れる理由

最近、疲れが取れにくい、眠りが浅い、集中力が続かないと感じることはありませんか。
このような不調の原因として、自律神経の乱れが関係していることがあります。

自律神経は体を無意識にコントロールしている神経で、呼吸や血流、内臓の働きなどを調整しています。
実はこの自律神経は、姿勢とも深く関係しています。

例えば猫背の姿勢になると、胸が圧迫され呼吸が浅くなりやすくなります。

猫背になる

胸が広がりにくくなる

呼吸が浅くなる

体が緊張しやすくなる

このような状態が続くことで、自律神経のバランスが乱れることがあります。

さらに猫背の姿勢では首が前に出やすくなります。
首の周りには自律神経が多く通っているため、首の筋肉が緊張すると神経にも影響が出やすくなります。

その結果、

・疲れが取れにくい
・頭痛
・肩こり
・睡眠の質の低下

といった症状につながることがあります。

また姿勢が崩れると血流も悪くなりやすくなります。
血流が悪くなることで体が回復しにくくなり、不調が長引くこともあります。

そのため自律神経のバランスを整えるためには、体の姿勢を整えることが大切です。

姿勢が整うことで胸が自然に広がり、深い呼吸がしやすくなります。
さらに首や肩の負担が減ることで、自律神経も安定しやすくなります。

もし今、

・疲れが取れにくい
・眠りが浅い
・肩こりや頭痛が続いている

このようなお悩みがある場合は、体のバランスから見直すことが大切です。

当院では骨格のバランスを整えながら、体がリラックスしやすい状態を作る施術を行っています。
体の土台から整えることで、より根本的な改善を目指しています。

小林整骨院天六
大阪市北区本庄東1-9-17
天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
骨格矯正/鍼灸治療/ストレッチ/トレーニング/ダイエット/美容鍼/小顔矯正
ご予約・お問い合わせはお電話にて
06-6485-8533
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水侍  徹ミズシ トオル
投稿者
小林整骨院 天六 水侍  徹

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水侍  徹

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