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ビューティー
投稿日：2021/2/19
ニュートラリティ、中庸と言う考え方
最近はコロナの影響で勉強会やセミナーに参加する機会が減ってしまいましたが、オンラインの講座がものすごく充実してきたので、院や自宅にいながらしっかり勉強することができるようになりました。

その中で感心したのが「ニュートラリティ」や「中庸」と言う考え方です。どちらも中正、偏らない、中立と言った考え方なのです。

例えば呼吸を例に出すと。世間一般では腹式呼吸が良いイメージがありますが、腹式呼吸にもデメリットがあったり、胸式呼吸にもメリットもあります（もちろんデメリットも）。それを知らないといつも腹式呼吸しなきゃ！ってなってしまいますが、両方を知っていると○○の時には腹式で、××の時には胸式で呼吸すれば良いよねって考えになると思います。さらに腹式、胸式と言う両端に深い呼吸、浅い呼吸など幅を持つことで選択肢がさらに広がります。

普段生活をしていると「こうしなきゃ！」と考えが偏りがちですが、決めつける事なく、その時に最適な行動を取れるように心掛けたいと思いました。そのためにも、視野を広げる事と、学びを続けるという事は、人生ずっと必要なものだと改めて思いました。
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