テティス(THETIS)のブログ
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投稿日：2025/6/18
- 夏を元気に乗り切る
- 暑さ到来！！
◎夏の代謝について
実は夏って代謝が落ちるんです…冬場は体温を保つ為にエネルギーを使うのですが、夏は気温が高いため、体温維持にあまりエネルギーを必要としないので、代謝は落ちてしまいます。
汗をかいてもそれは体温調整によるものであり、運動による消費とは違うんです。
なので、消費カロリーは思ったより少なく、体重が増えやすくなるのです。
◎冷房との温度差で自律神経が乱れる
冷房が効いた室内と猛暑の屋外を行き来すると、自律神経のバランスが崩れやすくなってしまいます。
自律神経が乱れると代謝が落ちるだけでなく、睡眠や食欲、消化機能にも影響を及ぼし、体調不良の要因に…
筋肉を程よくほぐす事で、代謝を上げ、自律神経を整えて熱い夏を元気に乗り越えましょう。
6月からはご希望の方にクールダウンジェルで仕上げマッサージサービスも出来ますので、お声掛けください♪♪♪
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