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西宮かなで整体院

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西宮かなで整体院のブログ

最新ブログ一覧

213件のブログがあります

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  • 暑くなってきたらこれに注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/6/7
    投稿者:
    渋江 道範
    こんにちは。西宮かなで整体院の渋江です。最近はストレッチのネタが続きましたが、暑くなってきた事もあり、今回は脱水症状についてのお話です。脱水症は特に小さな子供や高齢の方は…続きを見る
  • テレワークで運動不足のあなたへ勧めるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/25
    投稿者:
    渋江 道範
    テレワークで運動不足を感じる方がとても増えています。運動するにも外には出られないし、筋トレもしんどい‥。そんな時はストレッチをオススメします。ストレッチの良いところはしん…続きを見る
  • 骨盤まわりの柔軟性を取り戻すストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/21
    投稿者:
    渋江 道範
    今回は骨盤の柔軟性を取り戻すためのストレッチを紹介していきます。全部で5つあります。いずれも20秒から30秒程度で気持ち良い感覚で行ってくださいね。やりすぎは禁物!♪股関節の…続きを見る
  • 前屈ストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/5/12
    投稿者:
    渋江 道範
    連日のコロナの報道で精神的にもしんどい時期です。自分も含めて体がなまっている方が増えているので、みんなが家で手軽に出来ることがないかな~と考えて、ストレッチだったらテレビ…続きを見る
  • 睡眠と免疫力の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/10
    投稿者:
    渋江 道範
    新型コロナの流行がいよいよ本格的になってきました。今日明日にも緊急事態宣言が発令されそうですね。そこで今回は睡眠と免疫力をテーマにブログを書いていきたいと思います。例えば…続きを見る
  • 新型コロナウィルスに関しての対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/4/3
    投稿者:
    渋江 道範
    新型コロナウィルス感染拡大に伴う対応について、 いつも当店をご利用頂きありがとうございます。当店をご利用頂いておりますお客様の中にも不安な方がたくさんいらっしゃるかと思い…続きを見る
  • この筋肉を鍛えれば骨盤の歪みは改善します
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/3/27
    投稿者:
    渋江 道範
    今回は骨盤の歪みを改善するためにはココを鍛えましょうという話です。どこの筋肉かいうと腹横筋(ふくおうきん)という筋肉です。特に出産を経験した女性は、この腹横筋が必ず筋力低下…続きを見る
  • 肩こり改善ストレッチ ~その2~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/3/16
    投稿者:
    渋江 道範
    西宮かなで整体院流の肩こりストレッチその2です。1をみてない方は前回のブログをご覧ください。前回は手と腕のストレッチを行いましたが、今回は胸の筋肉を伸ばす方法について解説…続きを見る
  • 肩こり改善ストレッチ ~その1~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/3/3
    投稿者:
    渋江 道範
    肩こりの方に向けて、効果的なストレッチの方法をお伝えしていきます!西宮かなで整体院にはデスクワークの方がとても多く来院されます。そしてほとんどの方が肩こりになってしまって…続きを見る
  • 股関節痛の原因は単純
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/2/24
    投稿者:
    渋江 道範
    股関節の痛みのほとんどは、「腸腰筋(ちょうようきん)がうまく働いていない」事によるものです。ウチにいつも来られている方で、「股関節が痛くなったから急遽みて欲しい!」と連絡…続きを見る
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