パーソナルトレーニングジムセイタイイン リフィット
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市東区泉1-22-12エクセル泉301
- 【整体|トレーニング|ダイエット】久屋大通駅1B番出口徒歩5分,栄駅1番出口徒歩9分
リフィットのブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/3/17
- 【猫背解消】背中で若く見えるために必要な運動
- 体の外見のことで他人と比較する必要はありませんが、背中だけは見た目を老いないようにして損はありません。
猫背がひどくなると、腰痛、膝痛だけでなく、内臓が圧迫されて機能の低下するなど本当に良いことがありません。
そんな猫背を解消して若く見えるために必要な運動は主に2つの部位を動かすトレーニングです。
1つ目は背中を起こす力を鍛えるトレーニングです。
今回はこんなスクワットです。スクワットはやり方によっては背中に効くトレーニングです。
人間はしゃがむと骨盤とともに背中が丸まる様に動くので、その動きに逆らうように背筋を起こしたまましゃがむトレーニングを行っても良いですね。
2つ目はヒップアップのトレーニング
立って歩くときに背中が丸まらないようにするなら、股関節の筋力が無いと出来ません。
ヒップアップのトレーニングは股関節の運動でもあるので、同時に背中とセットでやるべき筋肉です。
あと精神論かもしれませんが、やはり猫背や目線が下がる姿勢は気持ちも下がりがちです。
気力は貯めるのではなく、出すことで始めて回復します。
そんなわけで背中が若く見えるためのトレーニングは是非体験してほしいですね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【本気で下腹ぽっこり撃退】お腹周り集中マットピラティス体験60分2980円
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(9)
- 2026年2月分(9)
- 2026年1月分(10)
- 2025年12月分(8)
- 2025年11月分(12)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(5)
- 2025年8月分(4)
- 2025年7月分(8)
- 2025年6月分(11)
- 2025年5月分(11)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(6)
- 2024年7月分(8)
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(5)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(7)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(7)
- 2023年6月分(9)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(3)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(3)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(6)
- 2022年3月分(10)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(9)
- 2021年12月分(8)
- 2021年11月分(7)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(9)
- 2021年8月分(8)
- 2021年7月分(6)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(7)
- 2021年4月分(6)
- 2021年3月分(10)
- 2021年2月分(5)
- 2021年1月分(5)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(9)
- 2020年10月分(2)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(4)
- 2020年7月分(4)
- 2020年6月分(4)
- 2020年5月分(8)
- 2020年4月分(5)
- 2020年3月分(5)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(6)
- 2019年11月分(6)
- 2019年10月分(14)
- 2019年9月分(6)
- 2019年8月分(4)
もっと見る
リフィットのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 美姿勢整体×パーソナルトレーニング 全身歪み改善体験コース 60分2980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【小顔整体】顔,呼吸が整うデスクワーク疲れ,歯の食いしばりに初回体験3980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【本気で下腹ぽっこり撃退】お腹周り集中マットピラティス体験60分2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 内ももダイエット骨盤矯正トレーニングコース体験60分2980円【初回限定】
|
|
全 員 |
¥200,000 【本気で頑張りたい人へ】短期集中ダイエットコース月2名限定
|

