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久留米まる整体院のブログ
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投稿日：2024/5/1
- 【猫背姿勢】について
いつもまる整体院のブログにご訪問ありがとうございます
今回は【猫背姿勢】についてです。
今はスマートフォン・パソコン・携帯型ゲーム機など
普通に暮らしていても猫背になってしまいませんか？
猫背は、肩コリ・頭痛だけでなく、内臓や精神面の不調の原因と
なっていると言われています。
意外と多い猫背のお悩みは、
腰痛・肩コリ・背中の痛み・頭痛・眼精疲労・むくみ・冷え性
などにも、影響します。
そんな猫背になってしまう原因は。
□普段の姿勢・・・
デスクワーク・スマホ使用時の姿勢、日常生活で画面を覗き込むことが多くなり、
頭が前に出てしまうことで背中を丸めやすくなってしまいます。
□筋肉不足・・・
運動不足によると動く機能が減るため、インナーマッスルが動きにくくなり、
姿勢を維持するのが苦手（きつく）なります。
□柔軟性不足・・・
上半身の柔軟性がなくなると、肩甲骨周りの動き、背骨の周囲の動きが
出来なくなり、胸を開くことが難しくなってきます。
背中が丸くなり内臓なども下がってしまい、ぽっこりお腹の原因になります。
姿勢を良くするために普段の生活の仕方などを見直しましょう！
当院では、患者様一人ひとりのお悩みに寄り添って
治療をさせていただきます。
その他のお悩みにも寄り添っていきますので、
お気軽にお問い合わせください。
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投稿者
まる整体院
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