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投稿日：2025/10/29
- 体系と腰痛の関係性
- 太っている人と痩せている人、どちらの方が腰痛のリスクが高いと思いますか。
何となく太っている人のほうが、腰にかかる体重の負担も大きく腰痛になりやすいイメージがあるかもしれません。しかし実際は痩せている人でも腰痛になります。
「腰痛診療ガイドライン」では標準BMI（体格指数）より低体重、および肥満のいずれも同様に腰痛になるリスクがあるとされています。
まず、痩せ過ぎている人は栄養状態が悪かったり、筋肉や骨が弱くなっている可能性から腰痛を引き起こすリスクがあります。一方太り過ぎの人は運動不足による筋力や柔軟性の低下から腰痛になりやすいといえます。
腰痛予防には適切な体重維持が推奨され、BMI（体格指数）が20～24をキープすることが健やかな生活を送る上で大切になってきます。
当院では慢性腰痛でお悩みの方向けの整体施術のほか、様々なダイエットメニューも取り揃えています。是非お得なクーポンをご活用ください。
投稿者
まる整体院
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