美容鍼灸 整体 HARIS 大阪本院 【美容鍼×小顔矯正×整体×骨盤矯正】
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ハリス(HARIS)のブログ
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投稿日：2026/1/5
- 年末年始の顔・体の不調、リズムの乱れが原因かも？
- 年始、ふと鏡を見て
「顔がむくんでる」
「フェイスラインがぼやけた気がする」
「なんとなく疲れが抜けてない」
そんな感覚、ありませんか？
実はこれ、年末年始の生活リズムの乱れが大きく関係しています。
年末年始は
・寝る時間が遅くなる
・食事の時間が不規則になる
・外に出る時間が減る
といった変化が重なりやすい時期。
すると体の中では
・血流が滞りやすくなる
・自律神経が乱れやすくなる
・首・あご・顔まわりの筋肉が無意識に緊張する
といった状態が起こります。
この影響は、体だけでなく顔にも出やすく、
むくみ・たるみ・食いしばり・表情のこわばりとして現れやすくなります。
特に仕事が始まるタイミングは、
気持ちが切り替わる一方で、体はまだオフモードのまま。
「気合は入ってるのに、調子が追いつかない」
そんなギャップを感じやすい時期でもあります。
この時期におすすめなのが、
無理に刺激を入れすぎない“リセット系のケア”。
鍼灸は
・血の巡りを促す
・緊張しやすい筋肉をゆるめる
・乱れたリズムを整える
といったサポートが得意です。
強く押したり、無理に動かしたりせず、
体が本来の状態に戻ろうとする力を後押しするイメージ。
「一気に変えたい」というより、
仕事モードにスムーズに戻るための土台づくりとして取り入れる方が多いです。
年始は、何かを足すより
まずは“余分な力を抜く”ことが大切な時期。
顔や体の重さ、違和感を感じたら、
無理をする前に一度リセットしてみるのもおすすめです。
今年も、調子のいい状態でスタートしていきましょう。
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