ダツモウサロン アルゴ ヤナガワテン
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アルゴ 柳川店(ALGO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 食べる順番
よく野菜から食べると痩せやすい！と聞きますよね。
何故だかご存知ですか？
人間の体のメカニズムとして食べた順番で消化・吸収されます。
主食やご飯を先に食べてしまうと
血糖値が上がり太りやすくなります！
血糖値が上がることによりインスリンが体に分泌され
脂肪が増えてしまうのです。
炭水化物や糖質で太りやすくなるのは
血糖値が上昇してインスリンが分泌してしまうからです。
おすすめの食べ方の順は、
野菜（血糖値の急な上昇を防ぐ）
タンパク質（卵・魚・肉など）
脂質が多いもの（バター・チーズ・オイルを使った食べ物など）
糖質、炭水化物（ごはん・パン・麺類など）
食事をするときに、食べる順番を意識するだけで
痩せやすい体質を手に入れることができます☆
無理な食事制限で続かないことを行うよりも
簡単に意識できることから始めてみてくださいね^ ^
................................
【脱毛サロンALGO（アルゴ）柳川店】
住所:福岡県柳川市本町117-12
(敷地内駐車場〇)
営業時間:10:00～17:00
(受付終了:16:30)
定休日:日・祝日
ご予約:ホットペッパー
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