カイロプラクティック アズ(Az)のブログ
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投稿日：2025/6/4
- 過緊張とは？
ストレスや姿勢の乱れからくる
「筋肉の過緊張」
実はこの状態が続くと
肩こりや頭痛、睡眠の質の低下など
さまざまな不調を引き起こす原因になります。
今回は、「過緊張」のメカニズムと
カイロプラクティックでの自然な改善法について
分かりやすく解説します！
過緊張とは、身体がリラックスできない状態。
筋肉が常にこわばっている状態を指します。
〈主な原因〉
慢性的なストレスや不安
長時間の同じ姿勢（デスクワークなど）
運動不足による筋力低下
自律神経の乱れ（交感神経優位）
〈主な症状〉
肩や首のこり
背中や腰の痛み
呼吸が浅くなる
頭痛・眼精疲労
不眠・集中力の低下
過緊張にカイロプラクティックが効果的！
・神経のバランスを整える
背骨の歪みによって神経の伝達が乱れると
自律神経がアンバランスになります。
特に交感神経が過剰に働くと
筋肉がずっと緊張状態に。
↓
アジャストメントによって神経の働きを整え
リラックスしやすい身体に導きます。
・姿勢改善で筋肉の負担を軽減
姿勢が悪いと、筋肉が常に引っ張られたり
縮んだりして過緊張に。
↓
骨格と筋肉のバランスを整え
正しい姿勢をサポートします。
・筋肉と関節の動きをスムーズに
関節の可動域が狭くなると
筋肉が過度に働いて疲労します。
↓
調整により関節の動きが良くなると
筋肉の緊張が自然にゆるみます。
過緊張をゆるめて、心も身体も健やかに！
過緊張は、身体が発する 「疲れているよ」
というサインかもしれません。
カイロプラクティックは、薬に頼らず自然な形で
神経と筋肉のバランスを整えるサポートになります。
慢性的なコリや疲れ
リラックスできない感覚がある方は
ぜひ一度カイロプラクティックの施術を
体験してみてください！
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美容カイロプラクター 健康管理士
西田 千恵ニシダ チエ
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