ドライヘッドスパ イーアタマ
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投稿日：2026/3/6
- 【おやつ】と【お菓子】
ドライヘッドスパeあたま 古原和美です
【おやつ】食べてますか？
【お菓子】食べてますか？
ん？この人何を言ってるの？
って思いますよね
【おやつ】と【お菓子】は違うんです
【おやつ】は 1日3回の食事以外にとる「間食（軽い食事）」や「補食」のこと。栄養補給の意味合いが強い、
時間や行為（15時頃の軽食）を指すため、おにぎり、焼き芋
果物、乳製品なども「おやつ」に含まれる
【お菓子】は食事以外に楽しむ、クッキー、チョコレート、
スナック菓子などの「嗜好品」のこと
甘いものやスナック類など、具体的な「食べ物の種類」
を指す
嗜好品としての要素が強く、楽しむために食べることが多い
私も知りませんでした、、、
以前のはご飯(食事)をしっかり取らず
お菓子ばかり食べていました
今思うと
バカだな～って思います
今現在は【お菓子】はほぼ食べません
飴も食べないです
【おやつ】は毎日食べます
やっぱり芋、果物、ナッツが多いです
スナック菓子などは口にしなくなくなりました
個人的感想は
ちゃんとご飯を食べているからか
体調がいいです
こんなに食べているのに太りません
体温も上がってきました
【おやつ】と【お菓子】違うよってことです
では
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TEL：090-7181-5499 埼玉県富士見市ふじみ野西 1-4-1 アーバンノース 203
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