ヨモギムシセンカルアナ
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よもぎ蒸し専科 ルアナ(Luana)のブログ
プライベート
投稿日：2020/11/5
- 自分のカラダで試してます
- ダイエットのお話し(#^.^#)
志し、ほどよく高く。理想、富士山に負けないくらい高い！！
そんな勢いでスタートした私のダイエットです(ーー;)
昔はなぁ…とか、ため息混じりの日々も乗り越えて
開始から、先月半ばで10週間（２ヶ月半）が経ち…
結果は－6.7ｋｇでした！
予定より２週間早く終わらせたくなったのは
自分のカラダで実験してみたくなったからです！！
ダイエットに取り組んでいる方々も徐々に結果が出てくると
チラホラ質問される「痩せた後の食事」「リバウンド」などについて。
ネットには情報が溢れていますから、見ているうちに「あら？あれれ？？」
迷ってしまって不安になったり、悩み過ぎて何を食べたらいいのか
もう分からなくなってきた～！？と仰る方まで(>_<)
情報に振り回されて、私もときどき、 ぅ～～ん…となることもあるんですよね
で、それなら試してみようかな？と言うことになりました！(^^)！
目指すは、ふわっとしなやかＢｏｄｙ☆
そこで先ず、血液検査をしてきました
（特に健康状態に問題ナシ！！）
体重を落としたことで、今までより基礎代謝が少々悪くなってました
これはダイエット中の“あるある”で、こうなると順調に落ちていた体重が
落ち難くなってくるんです
そして栄養が不足しているとも言えます
食べないダイエットの栄養不足ではなく、今のカラダに必要な栄養素が
２ヶ月半前よりも足りなくなったと言うことですね(+_+)
私の場合、たんぱく質をもっと摂るべきかなと思います
ダイエット後の体重維持、さらなる減量のため
代謝を上げる食事（栄養補給）をしなければなりません
それと女性ホルモンも重要になってきます！！
一緒にダイエットに取り組んでいる皆さんの参考になれるよう
もう少し自分のカラダであれこれ試してから詳細を載せたいと思います
体重が一時的にいくらか増えても試してみます(;^ω^)
ただ１つ、明確に実感したのは、水分不足！！
水分不足になると浮腫みますね( ;∀;)
『水分不足を感じた体は、水分をため込むようにはたらく』と教えられましたが
本当にそうでした… 水分大事です(*^-^*)
寒くなってきましたが水分補給はこまめに行いましょう！！
代謝アップにルアナでよもぎ蒸しをしてみませんか(^^♪
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