ヨモギムシセンカルアナ
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よもぎ蒸し専科 ルアナ(Luana)のブログ
プライベート
投稿日：2024/10/29
- 秋を感じて来ました♪
- 久しぶりのお出かけで秋を感じて来ました(^^♪
年々、秋が短くなって来てる気がします・・・
先日、お友達に頂いたりんごがとても美味しかったので買いに行っただけのつもりが、りんご園の方が「せっかく来たんだからりんご狩りしていったら」と声をかけてくれたので、いざ。りんご狩りへ！りんご狩りなんて何年ぶりだろう？
より、楽しいお出かけになりました。
りんごには腸内環境の改善に役立つ「食物繊維」や血圧を下げる効果がある「カリウム」などが多く含まれています。
また、エピカテキンやケルセチンといった数多くのポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールには抗酸化作用があることが知られており、体が酸化するのを防いでくれます。体の酸化は「サビ」と例えられることもあるように、疲労とも関係している他、体にとっていいものではありません。ですが、りんごにはクエン酸も含まれているため疲労回復にもぴったりです。
りんごは美容・健康維持・疲労回復にいいんですね。お昼には肉厚の美味しいヒレカツを頂きました♪
皆さんも秋の味覚をお楽しみください。
ヒレカツは通年美味しいですけど・・・
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