香る草花のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/7/22
- 夏の体調不良とその対策
- 皆様こんにちは。香る草花の菊地です。
毎日暑いですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
↑の写真は朝9時過ぎの大白大橋の温度です。9時過ぎで32℃かぁ…。お昼には何度になることやら…。
もうすぐ梅雨は明けますが、日本の夏は気温が高く湿度も上がるため、体調を崩しやすい季節です。
夏に起こりやすい体調不良の原因とその対策を3つ紹介します。
1. 熱中症
高温多湿の環境で体温調節がうまくできず、体内に熱がこもることが原因です。特に屋外での活動やスポーツ時にリスクが高まります。高齢者や体の弱い方は室内でも熱中症のリスクがあるので注意です。
対策
水分補給: 十分な水分を摂取し、スポーツドリンクなどで塩分も補給しましょう。
適切な服装: 通気性の良い軽い服装を心がけ、日陰や涼しい場所で休憩をとりましょう。
冷却グッズの使用: 冷却タオルやアイスパックを使用して体を冷やすことも効果的です。
2. 夏バテ
暑さによる食欲不振や、冷房による自律神経の乱れが原因で、疲れやだるさが続く状態です。
免疫力も下がるので夏風邪をひきやすくなることも。
対策
バランスの取れた食事: ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がけ、栄養バランスを整えましょう。
適度な運動: 軽い運動やストレッチで血行を促進し、体調を整えます。
規則正しい生活: 規則的な睡眠と休息を確保し、自律神経のバランスを保ちます。
3. 冷房病
冷房の効いた室内と外の温度差が激しいことで、自律神経が乱れ、体温調節がうまくいかなくなることが原因です。現代病とも言えるでしょう。
対策
適度な温度設定: 冷房の温度を適度に設定し、外との温度差を少なくしましょう。
温かい飲み物や服装: 室内では温かい飲み物を飲んだり、羽織るものを用意して体を冷やし過ぎないようにします。内臓を冷やしすぎてはいけません。あと足もね。
冷房を適度に使う: 長時間冷房の効いた場所にいないようにし、適度に外の空気を取り入れましょう。
どの対策も一般的な事ですが、分かっていてもついつい疎かにしてしまいます。にんげんだもの。
夏は基礎代謝が下がりむくみも出やすい季節でもありますし、しっかりと健康管理して暑さを乗り切りたいですね。
夏のだるい疲れにはアロマリンパトリートメントが最適です！
リンパを流して老廃物やむくみを撃退しましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【流れを整え免疫力UP！】アロマリンパフルボディ60分／9,900円→6,600円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/1
-
●2026/2/26
-
●2026/2/2
-
●2026/1/5
-
●2025/12/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（3）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（6）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（6）
- 2020年3月分（7）
- 2020年2月分（6）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（8）
- 2019年11月分（9）
- 2019年10月分（7）
- 2019年9月分（2）
もっと見る
香る草花のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【流れを整え免疫力UP！】アロマリンパフルボディ60分／9,900円→6,600円
|
|
新 規 |
¥3,300 【部分的なケアに】アロマリンパハーフボディ30分/4950円→3300円
|
|
新 規 |
¥5,995 【脂肪に集中ケア】キャビテーション+アロマリンパ60分8,800円→5,995円
|
|
新 規 |
¥9,295 【頑固な脂肪に】キャビテーション+アロマリンパ90分13,750円→9,295円
|
|
新 規 |
¥12,100 【至福】アロマリンパフルボディ＋フェイシャル 120分／18,150円→12,100円
|
|
新 規 |
¥5,610 【つらい首肩・背中に】アロマリンパ上半身+ヘッド 60分／8,250円→5,610円
|
