香る草花のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/24
- 美人生活習慣のススメ vol.4
- 皆様こんにちは。香る草花の菊地です。
美人生活習慣のススメ4回目です。
皆様美人生活習慣できていますか？ほんのちょっとしたことの積み重ねで美人は作れます。睡眠不足はお肌の大敵！
ついついスマホを見ちゃいますが、重要な要件でもない限りはスマホを見ないで眠りに入りましょう。ちなみに私は睡眠不足になると、額に吹き出物がでます。皆様の中にもお顔の吹き出物が気になる方もいらっしゃると思いますが、睡眠は十分にとれていますか？
じっくりと鏡でお顔を見て、肌の調子や目の下のたるみ、まぶたが下がっていないか等、確認してみてはいかがでしょう？気になる所があれば、今日は早めに寝てみるのも良いですね。
ストレスやガチガチの肩こりなどで、睡眠の質も悪くなります。
首肩のコリをまず柔らかくしてから寝るのも睡眠の質の向上になります。
そんな時はアロマリンパトリートメントがGood！
眼精疲労と肩こり、頭痛、不眠にはこのコースがおススメです。
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