香る草花のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/8
- 美人生活習慣のススメ NO9
皆様こんにちは。香る草花の菊地です。
GWも終わりましたが、皆様はどのような休日を過ごされましたか？
今回の美人生活習慣のススメは9回目です。皆様腸活してますか？
色々な所で腸活の話は見聞きしていると思いますが、腸の調子が悪いと良いことないんです。
腸活の方法は色々ありますが、基本はお食事です。身体は食べた物で出来ています。良い食事は良い身体を作ります。
発酵食品を効果的に食べて、腸の調子を整えましょう。
腸の調子が悪いとリンパの流れが悪くなり、特に下半身のむくみが酷くなります。
施術中によくお話ししていますが、脚痩せはまず腸を整えないとすごく痩せずらいんです！
私の考え方としては、「先祖代々食べてきたものが身体に合っている」とかんがえていますので、納豆や味噌をお勧めします。
勿論、ヨーグルトなども良いです。乳製品は合う方と合わない方がいると思いますので、自分に合った発酵食品を見つけて食べてみて下さい。
これを食べれば完璧！なんて事はなく、バランスの良いお食事がバランスの良いお身体を作ります。
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