香る草花のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/24
- 美人生活習慣のススメ vol.15
皆様こんにちは。香る草花の菊地です。
メリークリスマス！今日はスリスマスイブですね。
皆様はどのようなイブをお過ごしでしょうか？
美人生活習慣は意識していますか？
今日の美人生活習慣のススメは「デジタルデトックス」です。
デジタル疲れ、感じていませんか？当てはまったら要注意。
・SNSや通知に気を取られて休まらない
・つい遅くまでスマホを見てしまう
・頭も目も心もパンパンに…おまけに肩こりも酷い
今日から「デジタルデトックス習慣」してみませんか？
例えば・・・
就寝1時間前はスマホをOFFする。布団の中で見ない。
SNSチェックは１日の内見る回数を決める。ダラダラ見ない。
食事中はスマホを見ないで、食事を楽しむ。
お風呂や散歩中はデジタルフリータイムとして、スマホを見ないで自分と向き合う時間にする。
無理せず出来る範囲で、少しずつ減らしていけばOK！
ついついスマホを見てしまう癖を止めて、他のことに目をむけてみましょう。
何かしらの発見があるかも。
美人生活習慣として、自分磨きの時間に充てるのも良いですね！
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