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216件のブログがあります

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  • 目指せ!理想の美尻!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    山崎 雄大
    パーソナルトレーニングだと担当トレーナーが決まっているので、しっかり鍛えたい場所、引き締めたい場所を徹底的にトレーニングが出来ます!歳を重ねていく事に、気になってくるのが…続きを見る
  • 背中トレーニング編-ラットプルダウン(矢状面)-
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    山崎 雄大
    さて、今回は背中のラットプルダウンという種目です。しっかりと胸を張り肩甲骨を下に下げるように引くことがポイントです!冬になるにつれて服を着る枚数が増え、背中が大きく見えて…続きを見る
  • 太もも・お尻トレーニング編-スクワット-
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    佐藤 流星
    今回のトレーニング種目は、シンプルだけど意外と難しいスクワットという種目です!股関節が上手く使えてなかったり、膝の向きがずれていたりすると、思わぬケガにつながることも…初…続きを見る
  • リバウンドしにくいダイエットを成功させる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    北川 里穂
    きつい食事制限をしてダイエットをすると、もちろん数字としては体重が落ちてダイエット成功!となりますが、どうしてもリバウンドしやすいのが現状です。いのラボでは、いつものお食…続きを見る
  • 体幹トレーニング編-フロントブリッジ-
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    佐藤 流星
    今回はきついで有名な体幹トレーニングです!腹筋をたくさんやっても、なかなかお腹が凹まない人は体幹を鍛えて、全身トレーニングをしましょう!どれだけ腹筋をしても表面に脂肪の層…続きを見る
  • Google口コミいただきました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    大竹 晃矢
    いつもご利用ありがとうございます!ダイエットには欠かせない食事管理。ガラッと変えるのはリバウンドの原因になってしまうので、続けやすくバランスのいいお食事に変えていくのがと…続きを見る
  • Google口コミいただきました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    大竹 晃矢
    健康診断が多くなってくるこの季節去年より体重が増えてしまったな…数値がイマイチだったな…運動してくださいねと言われてしまって…なんて方も多いのではないでしょうか?そのお悩…続きを見る
  • Google口コミいただきました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    佐藤 流星
    いのラボのパーソナルトレーニングでは、お客様の身体の状況や今までの運動歴から、メニューを組みたてております!「きついけど頑張れる」トレーニングなので、結果をしっかり出せま…続きを見る
  • お尻トレーニング編-ケーブルランジ-
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    山崎 雄大
    今回はケーブルマシンを使用したランジの種目です!ケーブルマシンによって太ももの裏側が伸ばされながらお尻などに効かせることができます!効果のなかなか出ないダイエットを続けて…続きを見る
  • お仕事が忙しい中でもしっかり週1回のトレーニング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    北川 里穂
    ジムに来てのトレーニング+自宅でのお食事を気をつけたりちょっとした運動をしたりと毎日コツコツダイエットに取り組んだ結果、満足いく結果を出すことが出来て何よりです!いくつに…続きを見る
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いのラボ 西蒲区本店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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