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いのラボ 西蒲区本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/10
- 口コミ紹介 Part7
- 口コミ紹介
40代に入ってからお腹まわりの脂肪が気になり始め、自己流でのダイエットではなかなか成果が出ませんでした
食事制限をしても続かず、ジムに入会しても三日坊主
そんな中で出会ったのが、パーソナルトレーニングジムいのラボの「3ヶ月パーソナルダイエット」です
最初の測定では、体重 86.7kg、体脂肪率 27.9%、体脂肪量 24.2kg、ウエスト 100cm
正直「これはまずい」と思う数値でした
ですが、トレーナーさんに「無理な食事制限はしないので安心してください」と言われたことで、挑戦してみようと思えました
実際に始めてみると、食事の内容を少しずつ改善するアドバイスをもらえるだけで、極端に炭水化物を抜いたり、好きなものを一切我慢したりする必要はありませんでした
仕事の付き合いで飲みに行くこともありましたが、その時のリカバリー方法まで教えてくれるので、ストレスなく続けられたのが大きかったです
トレーニングは週1回のペース
最初は運動不足で体が重かったものの、正しいフォームを一から教えてもらえたのでケガの心配もなく、少しずつ体を動かすのが楽しくなってきました
普段使わない筋肉を鍛えることで、姿勢が良くなり、日常生活の中でも体が軽く感じられるようになりました
そして3ヶ月後の最終測定では、体重 82.6kg、体脂肪率 25.4%、体脂肪量 21kg、ウエスト 92cm
結果として体重は －4.1kg、ウエストは －8cm もサイズダウン
見た目の印象もかなり変わり、周りから「痩せた？」と聞かれることが増えました
何より良かったのは、ただ痩せるだけではなく「健康的に痩せられた」ことです
極端な食事制限がないからリバウンドの心配も少なく、これなら続けていけそうだと感じています
もし私と同じように「ダイエットをしても続かない」「食事制限がつらくて挫折する」という方がいたら、パーソナルトレーニングジムいのラボの3ヶ月パーソナルダイエットを強くおすすめします
無理なく続けられるからこそ、確実に結果につながると実感しました
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