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骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】

コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
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  • 兵庫県明石市野々上1丁目3-1
  • 駐車場3台、JR西明石駅より徒歩13分|子連れ可・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正

ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ

門積 真帆のブログ一覧

61件のブログがあります

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  • 体重は戻ったのに体型戻らない!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    門積 真帆
    産後2ヶ月から3ヶ月半通われたお客様Before After↓「出産後、体重はすぐに戻ったけど体型が戻らないお腹のたるみも少し気になるけど妊娠前からのお尻のたるみが特に気になってる」と…続きを見る
  • 極めつけの【横隔膜】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    門積 真帆
    横隔膜ってワードはよく聞くけど役割やトレーニング方法まで知ってる方は少ない印象横隔膜は肋骨の内側の再下端にある筋肉で呼吸の役7割を担う呼吸筋のひとつ!猫背などの不良姿勢が…続きを見る
  • 産後も体型が崩れるNG抱っこ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    門積 真帆
    出産すると日常的に抱っこの繰り返し兄弟のいるお子さんは上の子が赤ちゃん返りして「抱っこして~」となると重たい、腕がしんどい、腰が痛いなど、きっとあると思いますそんなママ達…続きを見る
  • 内臓下垂にも【骨盤底筋】がカギとなる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    門積 真帆
    生理中や産褥期に感じる膣の圧迫感や重だるさ、内臓が下がっている感覚など感じている人も少なくはないと思います。実際、ご来店いただくお客様の中でも内臓の下垂感や膣の違和感を感…続きを見る
  • 産後骨盤矯正|お客様Before After★
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    門積 真帆
    産後4ヶ月からスタート!お客様Before Afterのご紹介★初回来店時は「お腹のたるみ、ぽっこりお腹が気になる」「姿勢の歪み」を改善したいとのお悩みでした。骨盤ケアトレ4回でこの変…続きを見る
  • ダイエット|骨格を整える からこそ効率よく痩せる★
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    門積 真帆
    この夏、ダイエットしようと意気込んでる方も多いのではないでしょうか?海やプールで楽しむ方もいると思います♪夏服や水着を綺麗に着こなしたいな~って思いませんか?お腹やお尻、…続きを見る
  • 長年の尿もれも【骨盤底筋】で改善
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    門積 真帆
    骨盤底筋のイメージって・尿もれの改善・産後に鍛えるところ・内臓下垂、臓器脱の改善こんなイメージでしょうか?【骨盤底筋】の効果はこれだけではなく◇下腹スッキリ◇姿勢改善◇骨…続きを見る
  • 骨盤矯正|締まりある骨盤を目指すには!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/15
    投稿者:
    門積 真帆
    産後は骨盤矯正だけでなく、ダメージを受けた筋肉=インナーユニット(腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、横隔膜)を修復させてあげる必要があります◎産後すぐの骨盤はホルモンバランスの影響…続きを見る
  • 効率的にながらエクササイズ★
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    門積 真帆
    家事、育児をしながら身体を整えていけると良いですよね!『抱っこしながらできることないですか?』お客様からよくいただくご質問の一つです。抱っこしながら、特にやっていただきた…続きを見る
  • 【腹直筋離開】腹筋に指がズボッ!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/27
    投稿者:
    門積 真帆
    産後トラブルで割と多い"腹直筋離開"産後6ヶ月でも3分の1以上の方にみられると言われています実際に産後6ヶ月のお客様で腹直筋離開に悩まされてご来店。たるんだお腹が戻らずズボン…続きを見る
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ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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