1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関西トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン三木・北区・西区・長田・明石・垂水トップ   >  
  5. ペルビックハート(Pelvic Heart)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】

コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
スマート支払いOK
  • 兵庫県明石市野々上1丁目3-1
  • 駐車場3台、JR西明石駅より徒歩13分|子連れ可・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正

ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/7/10
産後の体幹トレは腹筋運動よりインナーマッスル?

産後ママが気になるぽっこりお腹やたるみ
お腹痩せ=体幹トレーニングのイメージがあるのでは!?


体幹と言えば腹筋やプランクといったキツイ運動で続かないなぁ>_<
そんな方多いのではないですか?

体幹は表面と深層の2つに分かれています。
プランクや腹筋運動、息んだ時にグッと力が入るのがアウターマッスル^^

深層の筋肉が"インナーマッスル"と言われています
PelvicHeartではインナー強化を推奨しています★

インナーマッスルとは
○腹横筋
○横隔膜
○多裂筋
○骨盤底筋の4つで構成されています

インナーマッスルが上手く使えると
・ぽっこりお腹の解消
・脚痩せ
・肩凝りや猫背解消
・代謝が上がる
・便通が良くなる
・睡眠の質があがる
・自律神経が整う
・ホルモンバランスが整う
などといい事ばかり★



私も普段の生活からインナーマッスルを意識して過ごしてて
だんだん代謝が良くなってきています♪
冷房の効いた部屋でも足先、指先も冷えない身体に◎


産後の身体を上手に早く戻すにはインナーマッスルを鍛えていきたいですよね~

産後ママや何十年も変わらない身体でも
今すぐ出来るホームエクササイズは【腹式呼吸】です^^


腹式呼吸の方法がわからない方も
PelvicHeartではしっかりとお教えしますので
お気軽にご相談下さい♪

産後の体幹トレは腹筋運動よりインナーマッスル?_20240710_1



明石 西明石 大久保 魚住 神戸市西区
整体 骨盤矯正 骨盤底筋 産後ダイエット
託児・キッズスペースあり
おすすめクーポン

  • 整体
  • 骨盤矯正

¥5,500

人気!【出産関係なく受けられる】骨盤ケアトレ45分|骨盤矯正+インナートレ

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
ペルビックハート(Pelvic Heart) 門積 真帆
ご来店お待ちしております
セラピスト
門積 真帆カドヅミ マホ
投稿者
ペルビックハート(Pelvic Heart) 門積 真帆

セラピスト

門積 真帆

カドヅミ マホ

女性ならではのお悩み、全力でサポートいたします!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ペルビックハート(Pelvic Heart)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 整体
  • 骨盤矯正

¥5,500

人気!【出産関係なく受けられる】骨盤ケアトレ45分|骨盤矯正+インナートレ

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥5,500

【お子さま連れ可】骨盤ケアトレ45分|産後骨盤矯正+インナートレ

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様、お子様連れの方

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥5,500

【子連れなし】産後1年以内骨盤ケアトレ45分|産後骨盤矯正+インナートレ

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様、産後1年以内のお客様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ

¥8,800

【お子さま連れ可】骨盤ケアトレリンパ90分|産後骨盤矯正+インナー+リンパ

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様、お子様連れの方

  • ボディトリ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • その他

¥8,800

【脚リンパ付き】骨盤ケアトレリンパ90分|骨盤矯正+インナートレ+脚リンパ

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ

  • 整体
  • 骨盤矯正

¥5,500

【50代から始める】骨盤ケアトレ45分 体型・お腹ぽっこり・姿勢矯正に

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ(産後の体幹トレは腹筋運動よりインナーマッスル?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅