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骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】

コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート

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  • 兵庫県明石市野々上1丁目3-1
  • 駐車場3台、JR西明石駅より徒歩13分|子連れ可・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正

ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/9/2
産後も体型が崩れるNG抱っこ

出産すると日常的に抱っこの繰り返し
兄弟のいるお子さんは上の子が赤ちゃん返りして「抱っこして~」となると
重たい、腕がしんどい、腰が痛いなど、
きっとあると思います


そんなママ達のあるある抱っこ
・お腹のせ抱っこ
・横のせ抱っこ
・赤ちゃんの抱っこ位置が低い抱っこ
・偏った姿勢での抱っこ

産後も体型が崩れるNG抱っこ_20250902_1

これらは長期化すると
◇お腹ぽっこり
◇下半身太り
◇肩こり、腰痛
◇骨盤が歪みくびれに左右差
などなど体型に影響を与えます


毎日する事だからこそ見直して欲しい抱っこ
★理想の抱っこのポイントは
1.骨盤を立てる
2.踵の上に骨盤をのせる
3.赤ちゃんのお尻はママの臍より上
4.脇は締めて肩はリラックス
5.インナーマッスルをON


意識するだけでも姿勢は変わります◎
さらにインナーマッスルを使えると
姿勢だけでなく、長期的に美姿勢の維持や
不調のない健康的な身体に変えられます!

産後も体型が崩れるNG抱っこ_20250902_2


産後は日常生活で姿勢を意識しながら
隙間時間にインナーマッスルのエクササイズも合わせて行うことが重要!★

是非みなさんも一緒に日頃の抱っこ姿勢や
インナーマッスルを見直して産後の身体に負担をかけずに体型を整えていきましょう!!


─────── salon ────────

骨盤ケアトレ専門サロンPelvicHeart
(ペルビックハート)
明石市野々上1丁目3-1 1F

全員、理学療法士資格保有。

──────────────────

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ペルビックハート(Pelvic Heart) 門積 真帆
ご来店お待ちしております
セラピスト
門積 真帆カドヅミ マホ
投稿者
ペルビックハート(Pelvic Heart) 門積 真帆

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門積 真帆

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