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骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】

コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート

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  • 兵庫県明石市野々上1丁目3-1
  • 駐車場3台、JR西明石駅より徒歩13分|子連れ可・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正

ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/11/25
産後の"横に広がった"お尻悩み|ヒップアップ
産後のお悩みはママそれぞれ。
体型や体重、トラブル系がやはり多いですが、
「お尻が垂れた」「お尻がおっきくなった」
「お尻と足の境目がない」と
お尻の変化も感じやすい印象。

産後の"横に広がった"お尻悩み|ヒップアップ_20251125_1
お尻を復活させたいと意気込んで
溢れているおしりトレを頑張っているママも。


筋トレをすれば小さくなるというのが必ずではなく、
逆に【大きくなる】可能性もあります。


では、理想のお尻やサイズダウンを目指すためにはどうすれば??

"歪みをまずは取り除くこと"です。


これはお尻に限らずですが、【歪み】がある状態でトレーニングを頑張っても
あれ?ガッチリした?みたいな現象が起こることも。


なので、まずは歪みを取り除く事がポイントです!!


歪みは、
◆骨盤の歪み
◆股関節の歪み
がお尻の変化を出させている要因、、、

産後の"横に広がった"お尻悩み|ヒップアップ_20251125_2




産後の"横に広がった"お尻悩み|ヒップアップ_20251125_3


筋トレをするのが悪いわけではなく
骨の歪みを整えてからでないと、
目的とする筋肉を鍛えられなかったり
逆に張り感を与えてしまったり痛めたりと
悪循環になることもあります。


横へ広がったお尻を締めるには、
○骨盤、股関節の歪みを整える
○インナーマッスルを鍛える
(骨を支える重要な役割)
からスタートして、スッキリ引き締まったお尻を手に入れましょう~


─────── salon ────────

骨盤ケアトレ専門サロンPelvicHeart
(ペルビックハート)
明石市野々上1丁目3-1 1F

全員、理学療法士資格保有。

──────────────────

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ペルビックハート(Pelvic Heart) 川江 琴乃
ご来店お待ちしております
セラピスト
川江 琴乃カワエ コトノ
投稿者
ペルビックハート(Pelvic Heart) 川江 琴乃

セラピスト

川江 琴乃

カワエ コトノ

歪み・体型・歩行・痛み改善が得意です◎

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