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骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】

コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート

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  • 兵庫県明石市野々上1丁目3-1
  • 駐車場3台、JR西明石駅より徒歩13分|子連れ可・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正

ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/12/15
お腹痩せには、腹筋より骨盤底筋。
産後に限らず、「お腹周りのもたつき」に
悩まされる女性は多いですよね。
お腹痩せには、腹筋より骨盤底筋。_20251215_1
そんな現状を打破すべく対策、何をしますか?

・腹筋
・食事制限
・ウォーキング
・骨盤底筋エクササイズ


お客様からのお話で
ダイエットのために選択肢として挙がりやすい項目です↑
(骨盤底筋エクササイズ以外)


食事制限や、ウォーキングなどの有酸素運動で
数キロ減量された経験のある方は分かると思いますが
体重が減っても、見た目が比例しないことは多いです。


「目標体重に到達したけど、体型は想像と違った」
「10キロ減量成功したけど、見た目は変わったように見えない」
「肉付きの良い部位は、変わらない」
 
 
歪みや身体の使い方が変わらなければ
このような結果になります。


体重はただの数値(指標)であり
あまり数値に振り回されないのが理想です。


【 お腹痩せに悩む人の課題は、この3つ 】

・姿勢の悪さ
・骨盤の歪み
・お腹のインナーマッスルの弱さ


3つすべて整えるため、共通して必要なもの
「骨盤底筋」
お腹痩せには、腹筋より骨盤底筋。_20251215_2
意外だと思いますが、
PelvicHeartのスタッフ自身も、お客様も、
「骨盤底筋」で結果を出しています!


◎適切に骨盤底筋を使うと↓
・重心コントロール
・骨盤の締まり
・内臓引き上げ→下腹すっきり
・内臓脂肪の燃焼 など


[ お腹痩せ ]につながるメリットだけでもこれほど沢山。


お腹痩せに長年悩まれている人ほど
やりがいのあるエクササイズになると思います◎
お腹痩せには、腹筋より骨盤底筋。_20251215_3
─────── salon ────────

骨盤ケアトレ専門サロンPelvicHeart
(ペルビックハート)
明石市野々上1丁目3-1 赤嶺マンション1F

全員、理学療法士資格保有。

──────────────────

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ペルビックハート(Pelvic Heart) 小寺 祐希
ご来店お待ちしております
セラピスト
小寺 祐希コデラ ユキ
投稿者
ペルビックハート(Pelvic Heart) 小寺 祐希

セラピスト

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お客様のからだの基礎を作り上げるのがすき!

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