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Body Healing【ボディ ヒーリング】

ボディヒーリング

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都小金井市本町5-13-11 メゾンアラミス2階
  • JR 武蔵小金井駅【北口】徒歩3分<整体 リラクゼーション 姿勢 腰痛 肩こり 首 疲労感>

ボディヒーリング(Body Healing)のブログ

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526件のブログがあります

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  • 胃腸の不調と便秘
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/30
    投稿者:
    body healing
    ☆ ナメコ、やエノキタケのみそ汁を飲むカラダに良い理由〇ナメコ、エノキタケには食物繊維がたっぷり。便秘解消、がん予防ならびに抗がん作用がある。〇発酵食品のみそが腸内環境を…続きを見る
  • 慢性疲労と髪のパサつき
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/30
    投稿者:
    body healing
    鉄分は、吸収率の良い「ヘム鉄」を選ぶ〇貧血予防には「ヘム鉄」。「非ヘム鉄」の5~6倍も吸収率が高い。〇髪のパサつきや抜け毛は鉄分不足が大きな原因。「ヘム鉄」で潤いのあるツヤ…続きを見る
  • 朝のストレッチと夜のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/28
    投稿者:
    body healing
    ≪朝のストレッチ≫朝行うストレッチは動的なストレッチがオススメ!寝ている間は姿勢が固まりやすいので、朝の起き抜けは腰や肩をリズミカルに動かし、連携をスムーズにし、血流を促…続きを見る
  • 睡眠は量より質
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/27
    投稿者:
    body healing
    睡眠といっても、ただ寝れば良いのではありません。どんなに寝ても、浅い眠りでは疲れは取れません。「どうしたら睡眠の質が上がるの?」□就寝3時間前には夕食を済ませる。□就寝前…続きを見る
  • 正しい枕
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/26
    投稿者:
    body healing
    ☆ 枕は高すぎても低すぎてもNG。立ち姿勢を保てる枕を選ぶと、カラダに負担をかけない。☆肩こりや腰痛などの不調もやわらぐ。肩こりや不眠などは枕が原因の事もあります。寝てもス…続きを見る
  • 体温は自律神経が決める!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/24
    投稿者:
    body healing
    自律神経には 「交感神経] 「副交感神経」 2種類があります。交感神経が優位に働くと筋肉や血管が収縮し血圧が上昇します。副交感神経が優位に働くと血管が広がり、血圧が下降します…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/11/23
    投稿者:
    body healing
    皆様ごきげんよう。今月の特別な営業時間のお知らせです本日11/23祝日と 来週11/29日曜は通常とは違い、特別に営業いたしております新規の方には新しいクーポンも用意しておりますの…続きを見る
  • 「健康の正解!?」
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/21
    投稿者:
    body healing
    「健康な状態って何でしょう?」健康診断の数値が正常でも不調を訴える人は多くいますし、数値が悪くても病気をせずに長生きする人もいます。じつは、「健康の正解」なんて存在しない…続きを見る
  • カラダの不調も姿勢の悪さも「呼吸」が原因かも?!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/17
    投稿者:
    body healing
    日々、当たり前のように行っている呼吸は、カラダに酸素を取り込むだけでなく、呼吸筋というインナーマッスルを動かし、血流の促進、姿勢を整えるなど、正しい呼吸をするだけで、カラ…続きを見る
  • 美肌にいいこと
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/16
    投稿者:
    body healing
    トマトジュースを一日一缶飲む。なぜなら、〇トマトに含まれるリコピンはビタミンEの約100倍の抗酸化作用を待っているから。リコピンの美肌効果・シミをつくるシロチナーゼの動きをブ…続きを見る
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