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Body Healing【ボディ ヒーリング】

ボディヒーリング

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都小金井市本町5-13-11 メゾンアラミス2階
  • JR 武蔵小金井駅【北口】徒歩3分<整体 リラクゼーション 姿勢 腰痛 肩こり 首 疲労感>

ボディヒーリング(Body Healing)のブログ

最新ブログ一覧

526件のブログがあります

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  • ギックリ腰
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/23
    投稿者:
    body healing
    ★ギックリ腰は予防できない?ギックリ腰は俗称であり、医学的には急性腰痛症の一種です。床に落ちたものを拾おうと前屈になったり、くしゃみをしたり。些細なことで腰に激痛が走る、…続きを見る
  • ヒップアップの大臀筋
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/16
    投稿者:
    body healing
    歩く! 走る! ジャンプ!そんな脚を大きく動かす原動力が、実はこのお尻の筋肉。ランニングや掃除機をかける時にも大活躍しています。おしりの一番浅い部分で、股関節をおおって脚…続きを見る
  • ストレートネック
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/6
    投稿者:
    body healing
    ★あなたの首は大丈夫?呼吸が浅いと頭の位置が次第に前へ。首の筋肉が頭の重さを支えられず首が真っすぐに→不調のメカニズム1 呼吸が浅い(呼吸筋)       ↓2 頭が前に…続きを見る
  • 誰もが悩む肩こり筋
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/2
    投稿者:
    body healing
    僧帽筋(そうぼうきん)首から背中をおおう広い筋肉で、肩こりを起こす筋肉として有名なのが、この僧帽筋です。上部が働くと肩甲骨を上げる。中部が働くと肩甲骨を背骨に近づける下部…続きを見る
  • おしりの筋肉と腰痛の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/29
    投稿者:
    body healing
    股関節を動かす筋肉梨状筋(りじょうきん)小さいけれど、すごく大切!おしりの奥深くで、脚と骨盤をつないで、股関節を安定させてくれたり、外側にひねる働きをします。座りっぱなし…続きを見る
  • しわ たるみ 美肌
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/13
    投稿者:
    body healing
    ☆たるみは、タンパク質不足が原因・タンパク質は筋肉を構成する重要な栄養素。不足するとハリがなくなる。・コラーゲンもタンパク質の一種。不足すると、しわやたるみの原因になる。…続きを見る
  • 生理痛
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/13
    投稿者:
    body healing
    ☆生理中は、チョコ、チーズ、コーヒーをさける・生理中は、血管や子宮を収縮させる成分、チラミンが含まれる食品はさける。・カフェインはカラダを冷やす。とくに生理中は冷やさない…続きを見る
  • 冷えとリラックス
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/8
    投稿者:
    body healing
    ☆ハーブティーを始めるならカモミールとミント・利尿作用のあるカフェインは、水分を排出してカラダを冷やす。・ハーブティーはカフェインが含まれていないので、冷え症予防に最適。…続きを見る
  • アンチエイジング
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/3
    投稿者:
    body healing
    ☆オメガ3系のアマニ油、エゴマ油を使う・アマニ油、エゴマ油には、オメガ3系不飽和脂肪酸のアルファリレノン酸が含まれる。・アルファリノレン酸は血流を改善し、血栓を予防。・血…続きを見る
  • 正しい座り姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2020/1/27
    投稿者:
    body healing
    世界的に見ても姿勢が悪く、腰痛が多いといわれる日本人。その理由は欧米人との骨格や身体の特性にありますが、姿勢の悪さが体の歪みや猫背の原因になります。今回は、普段何となく座…続きを見る
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