エステサロン アンジュマリー
- エステ
- リラク
- まつげ・メイク
- 愛知県江南市前飛保町緑ケ丘238 セゾン緑ヶ丘A棟 205
- 江南西アピタより車で2分江南駅より5分/ワタナベ皮フ科の前の茶色いマンションの2階
アンジュマリーのブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/25
- 皆さんはしっかり睡眠取れていますか?#江南エステ
- 睡眠についての詳しいブログをアップしたので下記のURLから是非読んでみて下さいね(^^)/
https://beautyliftupmatsuge.com/how-to-good-sleep/
私自身も不眠で辛かった時期もあったので大変でしたが、今はぐっすり寝れています。
【睡眠は最高の美容液 肌が整うぐっすり習慣】
「最近お肌の乾燥が気になる」「くすみが抜けない」「化粧ノリが悪い」
そんな時、スキンケアだけを頑張ってもなかなか変わらない…という方は意外と多いです。
実は、お肌の調子を左右する大きな鍵が【睡眠】。
睡眠中は、日中に受けた紫外線や乾燥などのダメージを回復し、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)をサポートする大切な時間です。眠りが浅い状態が続くと、肌の回復が追いつかず、乾燥・ハリ不足・むくみ・くすみの原因になりやすくなります。
まず意識したいのは【朝の光】。起きたらカーテンを開けて日光を浴びることで体内時計が整い、夜に自然と眠くなりやすくなります。
日中は【軽い運動】や【ストレッチ】がおすすめ。血流が良くなると冷えやむくみのケアにもつながり、寝つきもスムーズになります。夜はスマホやテレビの強い光を控え、なるべくリラックスモードに切り替えましょう。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かると体がほどけて、眠りやすい状態を作れます。
そして美容目的でぜひ取り入れてほしいのが【アロマ】です。
ラベンダーやベルガモットなど、やさしい香りは呼吸を深め、心を落ち着かせるサポートに。寝る前にディフューザーを使ったり、枕元にほんのり香らせるだけでもOKです。◎睡眠が整うと、こんな嬉しい変化も◎
・朝の顔のむくみがスッキリしやすい
・くすみが抜けて透明感が出やすい
・肌の乾燥が落ち着きやすい
・メイクのりが良くなる
・疲れが取れて気分も前向きに
睡眠は「肌を育てる時間」。
眠れる体を整えることは、未来の自分のお肌への最高の投資です。当サロンにご来店の方も眠れていないという方が多く、フェイシャルエステ中に、ぐっすり寝てみえる方も多いんですよ。たまにはリラックスタイムも必要ですよね。是非癒されに来てくださいね(^^♪
★エステサロンアンジュマリー★
愛知県江南市前飛保町緑ヶ丘238セゾン緑ヶ丘A棟205
0587-55-2252
#エステサロンアンジュマリー#江南エステ#ボワールリフティング江南#ララピール江南
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