ココ(COCO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/3
- 痩せるために必要な5つのおねがい
- 皆さんこんにちは！カナです。
今回は、いつも紹介している
ダイエットを成功させるために大切な
5つのお願いをご紹介します。
3ヶ月で理想の体型を目指すなら
この5つのポイントをしっかり積み重ねることが大切です！！1. 週1回の来店（約45分）
毎週の体重測定、月に1回は体脂肪率・筋肉量・お腹周りもチェック！
来店時にはダイエットの知識を学んだり、次の週の過ごし方を振り返ります。
痩身マシーンと耳ツボを組み合わせて、自律神経を整えながら代謝アップもサポート！
たった週1回の来店でも、体重の変化は大きく変わります。
通ってみて本当に来店の大事さを実感したという声も多いんです。
※週1回が難しい方はご相談ください。
2.サプリを朝晩に摂取
必要な栄養素は人それぞれ。
当サロンでは、あなたに合ったサプリメント
（タンパク質・ビタミン・ミネラル系）をご提案しています。
魔女のプロテイン
GRASS-FED Cocoa WHEY PROTEI
プラセンタ
その他ビタミン・ミネラルサプリ
サプリを摂ることで、身体を守りながら効率よく痩せることが可能です。
3ヶ月で-8kgを目指すなら、栄養補助は必須！と考えています。
3. 日々の食事、体重報告
毎日の食事や体重を報告していただくことで、
記録する
振り返る
修正する
このサイクルが代謝アップにとても重要です！
自分に必要な栄養素を把握すれば
無理なくダイエットが進みます
怖いものなしのダイエットへ。
4.特定の食器での食事
直径9cmのお皿を4枚お渡しします。
お皿に入る分を4皿、しっかり食べるだけでOK！
手作りでなくても、市販のお惣菜で大丈夫です。
さらに遺伝子結果に基づいた食事を組み合わせれば
減量スピードもアップ
5.耳つぼ
食事前に耳つぼを10秒ほど押すだけで、
食欲を抑える
自律神経を整える
睡眠の質をアップ
など、さまざまな効果があります。
簡単な習慣ですが、積み重ねることで大きな結果に繋がります
この5つを続けることで、無理なく痩せていけます。
1人でやるダイエットは【継続】が難しいもの。
3ヶ月間、あなたのそばでしっかりサポートします！
一緒に理想の体型を目指していきましょう！
脱毛／フェイシャル／小顔／痩身／ダイエット／痩せる／たるみ／毛穴／毛穴詰り／眉毛／リンパマッサージ／リンパ／エステ
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ご来店お待ちしております
セラピスト、ダイエットアドバイザー
濱中 かなハマナカ カナ
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