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整体骨盤調整コネクト 九段下店

セイタイコツバンチョウセイコネクトクダンシタテン

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  • 施術後メディカルハーブティもご用意◎空間が自慢!東西線九段下駅5番出口より徒歩3分

整体骨盤調整コネクト 九段下店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/1
入浴のすすめ/整体/血流促進/末端冷え性/肩こり/腰痛
こんにちは(^^♪
整体コネクトです♪

皆さんは入浴時は何度のお湯で入浴していますか?
朝と夜では最適な温度は違います。

【朝からスイッチを入れる!】
朝は交感神経を優位にすることで一日を快適に過ごすことができます。
交感神経を優位にし朝からスイッチを入れる方法
●温度は42度~43度(少し熱めの温度)
●時間は10分程度でシャワー(湯舟はNG)
●シャワー後に肩甲骨の体操

【夜はスイッチオフの準備を!】
夜は副交感神経を優位にし睡眠の質を上げることが大切です。
●温度は38度~40度(少しぬるま湯)
●時間は20分~40分程度で湯船にゆっくりつかる
●入浴後はゆっくり辛い部位のストレッチ

これが入浴の基本です!まずは簡単なことから始めていきましょう♪♪

さらに睡眠の質を上げたい方は【入浴剤】を利用するのもおすすめ♪

私は入浴時には【BARTH】という中性重炭酸入浴剤を使用しています!
入浴のすすめ/整体/血流促進/末端冷え性/肩こり/腰痛_20260401_1
何がいいのか?
●24時間炭酸泉でキープされる
●ビタミンCが配合されることで肌に優しいお湯に変化
●体温がカラダの芯からゆっくり温まり、自律神経を安定し睡眠の質を改善

こんな効果がある。というよりもこういった効果を感じます♪
睡眠の質を改善し、QOLを上昇させたい方にはおすすめです(^^♪
整体コネクトでも取り扱っているので気になった方はお気軽にスタッフまでどうぞ♪
___________________________
整体骨盤調整コネクト 九段下店
●サッカーポルトガルリーグ ポルティモネンセ帯同
●ウッドデザイン賞 受賞
●Rakuten Girls Award 2022 帯同
【営業時間】
(平日) 12:00~22:00(最終受付21:00)
(土/日/祝) 10:00~20:00(最終受付19:00)   

HP:https://body-connec10.jp/
instagram:https://www.instagram.com/seitaiconnect01/?hl=ja

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整体骨盤調整コネクト 九段下店 冨士 智弘
ご来店お待ちしております
整体師、国家資格所有者 
冨士 智弘フジ トモヒロ
投稿者
整体骨盤調整コネクト 九段下店 冨士 智弘

整体師、国家資格所有者 

冨士 智弘

フジ トモヒロ

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