ラックス 挟間店のブログ
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投稿日：2024/2/26
- 運動不足が気になる方へ
こんにちは、ラックス狭間店です。
いつもご来店頂きありがとうございます♪
ストレッチヨガで普段動かしてない筋肉を動かして
アロマで老廃物を流しませんか？？
まずは、ストレッチヨガ＋部分アロマオススメです！
ベッドの上で出来るストレッチヨガをします。
スタッフが1人の時はヨガマットを使う場合もあります^_^
普段あまり呼吸に意識を向けてないので呼吸がきつい(*´-`)
汗がでてきた～という方もいらっしゃいます。
また、普段使わない筋肉を動かすのでここが硬いから腰が痛いのか～と気付きがある方もいます(*^o^*)
ヨガ初めての方は20分が丁度良いみたいです。
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