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アーデン(ARDEN)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/11/16
- リンパマッサージ＆キャビテーション後の食事☆
皆さんこんにちは☆
本日はリンパマッサージやキャビテーション後におススメのメニューについてご紹介したいと思います♪
お写真は我が家の食卓の様子です☆
1番上が肉巻きキャベツ、その下が肉巻きレタスです。
この時期から私は頻繁におでんを作ります～
この日は、肉巻きレタス＋おでん＋湯葉煮＋ひじき、絶対にヘルシーなワケです♪
お客様に施術後の食事についてご質問頂く時は、いつも我が家のその時の流行りのレシピをお伝えさせて頂いてましたので、是非参考ににしてみてください♪
因みに、このメニュー以上に簡単なレシピはないのではないか？と思うほど↑めちゃくちゃ簡単です！
【材料】
レタス１個 (キャベツの場合は大玉半分を10センチに千切り)
豚バラ肉12枚
白ごま
・レタスの場合はしゃぶしゃぶのたれ
(作る場合は、ポン酢＋ハチミツ＋めんつゆ＋あればすりおろしりんご)
・キャベツの場合は生姜焼き風たれ
(作る場合は、めんつゆ＋ハチミツ＋スリにんにく少し＋スリ生姜＋コツジャン＋ポン酢少し＋あればすりおろしりんご)
【作り方】
レタス１個をメロンを切る様な形で12当分に切ります。
そこにバラ肉をぐるぐるとレタスに巻いていきます。
耐熱容器に12個並べ、ラップをし、レンジで温めます。
600w6分程、上下びっくり返し、600wで4分程。
ごまをふって完成☆
お好みのタレをかけて召し上がれ♪
※キャベツの場合は千切りキャベツにお肉を巻いていきます。
※私は添加物を気にして肉巻きレタスや肉巻きキャベツに味をつけていませんが、レンジ前に鶏ガラ粉末をかけてから温めても美味しそうです。
お身体のお話☆
リンパマッサージ後は体の代謝が活発になります。
キャビテーション後は脂肪が破壊されて燃焼し、同じく代謝も活発です。
マッサージやキャビテーションによってリンパ液の流れも改善され、老廃物や余分な水分が体外に排出されるため新陳代謝が促進されます。
そして血液の流れもスムーズになり、酸素や栄養が細胞までしっかり行き届き、体内のエネルギー消費が増えることで脂肪の燃焼も促進されます！
そんなリンパやキャビ後のお食事には、やはり身体の浄化を助けるフレッシュな野菜が最適です、野菜はリンパの働きを助ける為には欠かせない存在なワケなのです！
皆さま、是非お会いした時に色々とアドバイスさせて頂きます！
ご予約お待ちしてます^_^
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